¿Cómo sobrevivir a la resaca de las fiestas de fin de año? Sigue estos consejos
Después de disfrutar las vacaciones con el acompañante infaltable: las bebidas alcohólicas, el trabajo espera. Te damos consejos para llegar fresco luego del 24 y 31.
Diciembre: el mes para compartir, pasar tiempo con la familia, descansar y celebrar. También muchos esperan esta época para quitarse el estrés de todo el año y las bebidas alcohólicas son el acompañante infaltable.
Sin embargo, después de disfrutar las vacaciones (el espacio que todos quisieran fuera eterno) se vuelve a la triste realidad: la misma rutina y el trabajo que espera ser reanudado. Para los que el 24 o 31 de diciembre están planeando vivir al máximo, pero tienen que trabajar el 25 de diciembre y 1 de enero, en este artículo se exponen remedios caseros, medicamentos y otros tantos consejos para sobrevivir a la cruda de estas fiestas.
Según el sitio especializado Naturísima, los efectosde una resaca son, como regla general, deshidratación, pérdida de concentración, dolores de cabeza, irritabilidad, sensibilidad al sonido y a la luz, así como fatiga y mareos. Los efectos más graves de la enfermedad son náuseas, diarrea, flatulencia y vómitos. Algunas personas también pueden experimentar funciones motoras erráticas, ansiedad y depresión, que son efectos fisiológicos de la ingesta excesivade alcohol. La resequedad de la boca también es muy común lo que hace que las personas tenga la necesidad de mantener la garganta y la lengua húmeda.
Las personas con resaca se pueden despertar con los ojos hinchados o enrojecidos, y usualmente se sienten terriblemente enfermas y desesperadas.
La única cura para la resaca es el tiempo, pero entretanto, el equipo médico de Clínica Mayo brinda algunas medidas que puedes seguir para sentirte mejor.
* Llena una botella con agua. Bebe sorbos de agua o de jugo de fruta para evitar deshidratarte. Resiste la tentación de tratar la resaca con más alcohol porque solo te sentirás peor.
* Come algo ligero. Una dieta blanda con tostadas y galletas saladas puede mejorar la glucosa sanguínea y calmar el estómago. Un caldo puede ayudarte a reemplazar la sal y el potasio perdidos.
* Come alimentos con vitamina B12. Si no puedes saciar tu hambre con una dieta suave opta por ingerir alimentos con esta vitamina, como el atún, las sardinas y los mariscos, ya que el componente ayuda al organismo a absorber el alcohol.
* Toma un analgésico. Una dosis estándar de algún analgésico de venta libre puede aliviarte el dolor de cabeza; pero puede irritarte el estómago. Si tomas alcohol con regularidad, el acetaminofén puede provocarte daños en el hígado, incluso en las dosis que antes se consideraban seguras.