Hábitos de higiene antes y después del sexo para hombres y mujeres

Existen algunos cuidados frecuentes cuyos riesgos son más que los beneficios obtenidos. Algunas acciones como orinar después de tener relaciones sexuales pueden ayudar a evitar infecciones.

descripción de la imagen
Foto EDH / Shutterstock

Por Agencias

2020-10-19 12:56:58

En la actualidad, lavarse las manos es más importante que nunca, pero ¿lo haces antes y después de tener sexo con alguien?

Con el lavado de manos puedes evitar una candidisis, que es una infección genital causada por un hongo. Sin embargo, no sólo las manos es necesario lavar, sino también la boca y dientes.

“La limpieza de las manos, la boca y los dientes es vital, pues estos órganos suelen intervenir durante la relación sexual”, explica a BBC Mundo Thamara Martínez Farinós, psicóloga y sexóloga del Instituto Espill, en Valencia, España.

Podrías leer: En Canadá recomiendan usar tapabocas al momento de tener relaciones sexuales

También es importante lavarte los genitales, pero acá no es aceptada la famosa regla de los 20 segundos.

“La higiene sexual tiene una importancia primordial, puesto que puede poner freno a las infecciones de transmisión sexual (ITS)” dice Vicente Briet, psicólogo clínico y especialista en sexología.

Las fracturas de pene generalmente ocurren durante las relaciones sexuales. Foto EDH / Shuttersotock

Briet considera que la higiene es “un potente afrodisíaco y un estimulador de la libido”, ¿pero cuáles son los hábitos que hombres y mujeres deberían de tener?

Para los hombres:

Los médicos recomiendan lavar el pene con agua tibia todos los días al ducharse, prestando especial atención a la zona bajo el prepucio para evitar que se acumule esmegma, un agente antibacteriano que actúa como lubricante.

“El principal tratamiento que hay contra el esmegma se basa en un buen cuidado de la higiene del pene”, dice Briet.

Recomendamos: Conoce el fetiche del ‘tickling’, un cosquilleo sutil que te hace llegar al clímax

La acumulación de esmegma puede causar mal olor y convertirse en un foco de reproducción de bacterias, provocar enrojecimiento e hinchazón en la cabeza del pene, esto recibe el nombre de balanitis.

“Es muy sorprendente la cantidad de hombres que no se lavan bajo el prepucio. No solamente suelen experimentar complicaciones derivadas de una mala higiene, sino que además resulta muy desagradable para su pareja sexual”, escribe en la web del NHS Patrick French, médico especialista en salud sexual.

“Ya sea por falta de información o por desconocimiento, algunos hombres cometen el error de no lavar adecuadamente sus genitales, a pesar de las consecuencias negativas que esto puede acarrear: malos olores, molestias e infecciones. La región genital del hombre es propicia para la aparición de infecciones y otros problemas urológicos. Ya no solo porque a través de ella expulsamos orina y semen, cuya acumulación puede producir infecciones, sino porque se trata de piel especialmente sensible al roce”, dice Briet.

Además, desaconseja utilizar demasiado jabón y geles de ducha; si se opta por usar jabón se recomienda uno suave y no perfumado para reducir el riesgo de irritación cutánea.

El especialista explica que no es suficiente con limpiar la superficie del pene, también debe de retraer el prepucio para que el agua y el jabón también actué en la zona del glande.

Las relaciones íntimas durante cuarentena alivian la ansiedad. Foto Pixabay

“Sobre todo en aquella partes del pena más ocultas por los pliegues o el frenillo es conveniente utilizar un jabón neutro para limpiar los órganos sexuales y aclarar con mucha agua”, explicó.

¿Qué hay de la higiene para las mujeres?

Expertos aseguran que hay desinformación respecto a la higiene vaginal, puesto que se insiste en limpieza manual al interior, pero no es necesario.

“La vagina está diseñada para mantenerse limpia con la ayuda de secreciones naturales (flujo vaginal). No necesita ni duchas ni toallitas vaginales”, explica el NHS.

Incluso, explicó que hay muchas bacterias al interior de la vagina que están ahí para protegerla y los productos de limpieza no sólo son innecesarios, sino que hasta peligrosos.

Podrías leer: 5 errores que cometes al cuidar tu zona íntima y que podrían dañar tu vagina

“La vulva (la parte externa de los genitales femeninos) sí puede limpiarse con jabones y productos especializados para el área. Aun así, dependiendo de las personas, pueden causar irritación y aumentar el riesgo de infecciones. Lo que yo recomiendo es lavarse con agua al menos una vez al día”, explicó Thamara Martínez.

La sexóloga desaconseja las duchas vaginales, puesto que “los riesgo son muchos más que los beneficios que ofrecen, por lo que nosotras recomendamos no usarlas”.

Los riesgos pueden ser:  cambios en el PH (el potencial de hidrógeno de la piel) ardor y comezón, disminución del moco cervical (que es el encargado de lubricar la vagina), reacciones alérgicas, incrementar el riesgo a desarrollar infecciones, complicaciones que pueden surgir durante el embarazo, como aumentar el riesgo de parto prematuro.

El aroma de aceite esencial de rosa se relaciona con el romanticismo durante las relaciones sexuales, pero no es recomendable usarlo en la piel. Foto Pixabay

“Nuestro cuerpo es tan sabio que él mismo sabe cómo mantener su higiene interna”, concluye la experta.

Similar opina Briet, quien asegura que a pesar que existen cremas hidratantes o reparadoras para combatir la irritación o los picores en la zona íntima femenina se debe de evitar la tendencia de perfumar con desodorantes, colonias o jabones porque esto puede llegar a irritar la piel y hacerla más vulnerable frente a posibles agresiones bacterianas. Asegura que tampoco es recomendable usar duchas vaginales o toallas higiénicas perfumadas.

“La vagina normalmente se limpia por sí misma. Las paredes producen su propio fluido que transporta las células muertas y otros microorganismos fuera del organismo. Y se debe extremar el cuidado íntimo en los días de la menstruación”, aclara.

Hombres y mujeres: orinar después de tener sexo

“Orinar después de tus relaciones sexuales es de las mejores medidas para evitar contraer infecciones indeseadas, ya sea en forma de microbio, bacteria o secreción. Ir al baño al terminar tus relaciones sexuales ayuda a expulsar todo lo que haya surgido, así se depura y se evita que llegue a órganos sensibles como la vejiga”, dice Martínez.

Se recomienda orinar “inmediatamente después de mantener relaciones sexuales” para reducir la posibilidad de contraer una infección.

Según el experto, las mujeres son más propensas a padecer este tipo infecciones y deben acostumbrarse a orinar antes de que transcurran 15 minutos desde la penetración. Una investigación que publicó The Journal of Family Practice (2002) dice que las mujeres sanas que orinan en los 15 minutos posteriores a la relación sexual pueden ser ligeramente menos propensas a desarrollar una infección del tracto urinario que aquellas que no lo hacen.

Thamara Martínez Farinós, psicóloga y sexóloga del Instituto Espill recomienda:

El aseo diario de los genitales con agua.
La limpieza de las manos, la boca y los dientes.
Usar ropa interior limpia y a ser posible que no sea de telas sintéticas (de algodón).
Consultar al médico y realizar los exámenes de rutina una vez al año.
Autoexplorarse mediante la observación directa y la palpación para identificar si hay cambios en la forma, coloración, secreciones, tamaño y/o textura.
Uso de preservativo durante la relación sexual.
Si se opta por el sexo anal, se deberá evitar introducir el pene en el ano y posteriormente en la vagina, pues esto favorece el desarrollo de infecciones.
Rasurar todo el vello púbico no es recomendable, pues el vello suele ser una protección para los genitales, lo mejor es recortarlo, pero no eliminarlo por completo

5 errores que cometes al cuidar tu zona íntima y que podrían dañar tu vagina