Levantarse, hacer la cama, desayunar, bañarse, comenzar a trabajar, almorzar, cenar, dormir… Cualquiera que sea tu rutina en casa, es bueno mantenerla para reforzar en la familia la sensación de orden y poner un eje a nuestras actividades diarias.
Aunque hacer las mismas cosas todos los días puede ser aburrido, el orden de las rutinas nos sirve para formarles a los niños hábitos y reforzar en ellos valores como la responsabilidad y la disciplina, coinciden diferentes sitios especializados en temas de familia.
Las rutinas comenzamos a reforzarlas desde que son bebés, con los horarios de alimentación, aseo, juego y descanso. Ese ritmo de actividades les servirá para que con el paso del tiempo puedan ir agregando actividades en su día a día sin sentirse saturados.
Crear una rutina familiar nos mantiene con los ojos puestos en la realidad, a pesar de que nuestro tiempo en casa en cuarentena no es una situación ordinaria. Pero estos hábitos nos aferran a nuestras costumbres y nos ayudan a guiar más fácilmente a los hijos.
Una de las primeras recomendaciones más comunes es fijar actividades que nos marquen el tiempo. Eso ayuda a eliminar la sensación de incertidumbre y nos da la oportunidad de crear espacios contra el aburrimiento o la tristeza.
Además, cuando organizas una rutina familiar, los niños sienten seguridad. Perciben su ambiente inalterado y refuerzan el equilibrio emocional, necesario para su educación y desarrollo personal.
Además, según un artículo publicado en The New York Times por la especialista en aprendizaje en una escuela de Brooklyn, Katharine Hill, la consistencia les ayuda a enfocarse. Una agenda diaria, dice, permitirá a los adultos o cuidadores a tomar relevos para apoyar a los niños.
No olviden escuchar a los pequeños porque, como toda estrategia, habrá que hacer ajustes para lograr un equilibrio entre todas las actividades.
Pasos para crear una rutina en tiempos de cuarentena
Básicos: lo primero es fijar los horarios de alimentación, sueño y aseo personal, de acuerdo a la logística y las rutinas familiares.
Horario: debemos precisar actividades anclas, que son fijas para el día a día. Esto nos dará la estructura para el resto del día.
Diversión: una rutina no tiene por qué ser aburrida. Tanto adultos como niños necesitan espacio para el juego y la diversión. Habrá que dosificarlos de acuerdo a las posibilidades de la casa y del tiempo de cada uno.
Tareas: con las rutinas de las escuelas y del trabajo en casa, todos necesitan tiempo para sus deberes. Si solo hay una computadora, habrá que asignar horarios de uso a cada miembro de la familia.