Se acabaron las vacaciones y luego de un merecido descanso, donde seguramente habrás disfrutado de días de playa y piscina, reuniones con amigos, viajes a lugares preciosos y noches inolvidables, toca volver a la rutina. La piel se siente irritada, el cabello perdió su brillo y el rostro carga con las huellas del sol, que seguro necesitan unos cuidados adicionales para lucir igual que antes. ¿Te gustaría recuperarte de los excesos de las vacaciones? Te dejamos algunas recomendaciones de belleza para lograrlo.
Los componentes del mar, los químicos de las piscinas y las altas temperaturas tienen efectos en nuestra piel y cabello que casi en todos los casos son negativos.
Los factores climáticos y las agresiones de químicos y sustancias llegan a nuestro cabello, este comienza a sufrir cambios radicales. Entre ellos las fibras se debilitan haciéndolo más sensible y quebradizo. Los cabellos tinturados tampoco se salvan de esta agresión. El agua del mar hace que el color desaparezca más rápido e incluso un chapuzón en la piscina puede cambiar el tono por completo.
En cuanto a la piel, se sabe que el bloqueador solar es indispensable en cualquier lugar, en ocasiones la desconexión que vivimos en vacaciones llega a los límites del descuido y las consecuencias de largas exposiciones al sol se manifiestan en una piel deteriorada; manchas, deshidratación y descamación, quemaduras e incluso envejecimiento prematuro.
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¿Qué necesitas para reparar piel y cabello?
Exfoliante de cuerpo: este producto es perfecto para eliminar las células muertas de la piel. Es el paso previo a un buena hidratación.
Serum anti manchas: ilumina la piel cansada y apagada.
Aceite capilar: repara y reconstruye la hebra del cabello. Este proporciona brillo, vitalidad y además previene la rotura de las puntas.
Champú reparador: la recomendación de Mujeres es utilizar uno con aceite de argán. Este ayuda a suavizar y nutrir profundamente el cabello.
Vitamina D: la vitamina del sol, es esencial para la salud de la piel. Con ella la piel recupera su luminosidad, la elasticidad se renueva para una apariencia y sensación suave, y se obtiene una hidratación visible del rostro.
De vuelta a la rutina, nos enfrentamos a las consecuencias de estos descuidos y es necesario activar un plan adicional de emergencia para restaurar el rostro, la piel y el cabello de los abusos cometidos.
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Algunas alternativas
Dormir al menos 8 horas
Esta es la mejor garantía de una buena salud en general, así lo explican los expertos para el sitio web Clinica Mayo. La piel se regenera rápidamente, liberando impurezas y recuperándose de la fatiga. Por la noche las células de la piel absorben mejor cualquier tratamiento dermatológico que estemos realizando. Un buen descanso contribuirá a nuestro bienestar y felicidad, apreciándose en nuestro estado de ánimo que nos ayudará a sobrellevar la vuelta de las vacaciones.
Dejar de fumar
Retornar de un largo periodo de descanso puede ser un punto de inflexión en nuestras vidas para dejar esta adicción. Fumar puede acelerar el proceso de envejecimiento normal de la piel, ya que aumenta los radicales libres causantes de la oxidación celular, ocasionado una piel deshidratada y sin brillo, con manchas y arrugas prematuras. Si dejas de fumar notarás rápidamente el beneficio en tu piel y en tu organismo en general.
Cuidar la alimentación
Otra vez de vuelta a la rutina después de los excesos de las vacaciones. Es tiempo de volver a cuidar nuestra dieta. Y es que las dietas son el tema protagonista en muchas conversaciones a la vuelta de las vacaciones. Las hay de todo tipo, pero es recomendable que te pongas en manos de un nutricionista de confianza para que te indique el tipo de dieta que más se adecuada a tus necesidades.
La dieta no debes tomártela como un castigo después del verano, sino como una forma de cuidar la alimentación sin abusar de ciertos alimentos, haciendo además ejercicio para, en definitiva, llevar una vida sana.
Hacer ejercicio
No dejes que el gimnasio sea solo un propósito a la vuelta de las vacaciones. Es recomendable realizar ejercicio físico un mínimo de 3 veces por semana. Hay actividades para cualquier edad y condición física: gimnasio, salir a caminar o correr, clases de baile, practicar nuevos deportes. Los beneficios de la actividad física en nuestra piel se traducen en generación de colágeno y elastina, afirman los expertos de Clinica Mayo.
