Mi familia y yo vivimos en una ciudad encantadora: mar, playa y ¡mucho, mucho sol! En este paraíso, igual que en cualquier lugar del planeta, las personas están enfrentando diversos problemas en la piel a causa del sol: desde las quemaduras ya conocidas y dolorosas, hasta cáncer y los temidos melanomas, que son el cáncer más agresivo en la piel.
Este tipo de cáncer se desarrolla por lo general en cara, cuello, cabeza, brazos y manos, pues son las partes que más exponemos al sol diariamente. Además de la exposición a los rayos solares, también existen otros factores de riesgo, como los siguientes:
– Tener la piel, ojos y cabello muy claros
– Antecedentes de cáncer en la familia
– El uso frecuente de camas solares o de bronceado
– Tener muchos lunares o lunares atípicos
– Ser una persona de la tercera edad.
Aprende a autoexaminar tu piel
El diagnóstico del cáncer de piel puede ser sencillo y fácil, siempre y cuando tú vayas a tu médico tan pronto descubras en tu piel alguna mancha nueva, disforme o escamosa, un lunar que ha cambiado o que simplemente apareció, o cuando experimentas comezón intensa y sangrado.
Pero, ¿cómo se hace un autoexamen de piel? Aquí tienes una forma de hacerlo. Recuerda que siempre buscarás cambios en el color, textura y apariencia de la piel, así como manchas y lunares nuevos o que se modifican:
– Usa un espejo de cuerpo entero. Alza los brazos, revisa los antebrazos, los costados, tu pecho y espalda, manos y palmas. Revisa tu espalda y trasero.
– Con un espejo más pequeño, siéntate y revisa detrás de tus rodillas, atrás de las piernas y los dedos de tus pies; revisa también entre ellos, uno a uno, con cuidado.
– Recoge tu cabello; separa por mechones y revisa todo tu cuero cabelludo. Verifica también tu cuello y orejas.
Tú puedes prevenir el cáncer de piel
A continuación te compartimos algunas cosas que tú y tu familia pueden hacer
– Usa crema de protección solar resistente al agua y de amplio espectro. Aplícala hasta tres veces al día, principalmente a los niños. Úsalo a diario, no solo cuando sales a pasear.
– Usa ropa que te cubra los brazos, especialmente cuando manejas; también procura usar pantalones y sombrero, lo más que te sea posible.
– No te expongas al sol de mediodía, es el horario donde el sol es mucho más fuerte.
– No visites las camas de bronceado. Además de que tendrás más arrugas, te avejentarás muy pronto y dañarás tu piel terriblemente.
– Usa lentes oscuros o con protección solar en lugares al aire libre, para conducir o pescar, pues el agua refleja con mayor intensidad los rayos solares.
– Las personas con poco cabello o calvas, deben de usar bloqueador solar y gorro o sombrero si van a estar en espacios abiertos.
Además, acostumbra a tus hijos a buscar la sombra mientras juegan, a hidratarse constantemente y a usar protectores solares en la escuela, antes de salir a jugar o practicar un deporte.
Algunas personas piensan que es exagerado cuidar de esta manera piel y ojos, que en el pasado esto no se hacía y no había problemas; la cuestión es que las cosas cambian, la capa de ozono es más delgada, nuestro clima cambia y nosotros debemos estar atentos a esto para cuidar y proteger a nuestra familia.