Una de las formas para prevenir el contagio del COVID-19 ha sido implementar el teletrabajo, pero este puede generar algunos problemas relacionados a las malas posturas durante las horas de laborales.
Lo ideal es implementar hábitos saludables que te ayudarán a prevenir molestias, aumentar la productividad y disminuir el estrés. Puedes optar por tomar recesos y hacer ejercicios para relajar la espalda o caminatas dentro del hogar. También, realizar movimientos de flexión, extensión, inclinación y rotación hacia la izquierda y derecha, durante 25 a 30 segundos para estirar cada área.
Además, aquí te compartimos algunos consejos para que puedas trabajar desde casa, sin afectar tu salud. Toma nota:
