10 consejos para cuidar la salud visual de los niños

La salud visual es muy importante para todos, pero es una parte crítica en el desarrollo de los niños, por lo que debemos hacer lo posible para que el mismo esté acompañado de un buen cuidado de sus ojos, siguiendo algunas recomendaciones. Recordemos que la vista es la ventana al mundo.

Fotografía EDH: www.shutterstock.com

Por T. Bruno

Oct 08, 2020- 11:20

El COVID-19, definitivamente afectó nuestra forma de vivir y debemos tomar en cuenta varios factores para ayudar a nuestros pequeños a protegerse de los efectos del nuevo estilo de vida, que incluye actividades desde clases en línea, hasta cualquier tipo de entretenimiento en casa, provocando que el tiempo frente a dispositivos electrónicos con pantallas, puedan causar algunos problemas oculares.
Como padres, debemos estar atentos a los signos de alarma que puedan presentar y que nos avisan que debemos buscar ayuda oftalmológica. Algunos de ellos son:

Factores a los que se debe prestar atención

•Entrecierra los ojos o guiña un ojo para ver.
•Se acerca demasiado al ver la televisión o al escribir.
• Reporta frecuentes dolores de cabeza.
•Ojos rojos o inflamados.

•Notamos que sus ojos se desvían de su posición paralela (estrábico).
• Se tropieza frecuentemente.
• Se queja de la presencia de exceso de luz.
• Inclina la cabeza para ver.

Fotografía EDH:www.shutterstock.com

No obstante, aun cuando el niño o niña no presente ningún problema, lo más recomendable es protegerlos, siguiendo algunas recomendaciones:

• Al estar expuesto a una pantalla por largos periodos, debemos hacerlos tomar pequeños descansos, cambiando de punto de fijación de cerca a lejos, para evitar el estrés visual que esta actividad le genera. • Aunque el niño o niña no utilice lentes correctivos, debido al tiempo que actualmente pasan frente a las pantallas, todos deberían utilizar lentes con protección contra la luz azul dañina, con lo que se logrará obtener un mayor descanso visual, regulación del ciclo del sueño y una fácil acomodación.
• Al salir de paseo al aire libre, proteger sus ojos con gafas de sol con filtros UV, con lo que evitaremos enfermedades futuras.
• Hacer que se laven frecuentemente las manos ya que los niños se tocan la cara y se frotan los ojos con frecuencia, lo que los exponen a infecciones oculares.
• Debemos preparar un ambiente de estudio y diversión con iluminación adecuada, de manera que no haya un esfuerzo visual durante sus actividades.
• Si sus padres o abuelos son usuarios de gafas, se debe visitar al oftalmólogo para determinar si el niño o niña tiene algún error refractivo.
• Debemos alimentarlos con una dieta balanceada que incluya frutas, verduras, pescados y legumbres, los cuales son básicos para el sistema visual.
• Insistir en actividades al aire libre, para evitar el exceso de exposición a las pantallas.
•Realizar un examen visual cada año o en el momento que se presente alguna de las señales de alarma mencionadas, ya que muchos de los problemas visuales pueden ser corregidos si son detectados a tiempo. Los recién nacidos son evaluados por su pediatra, pero a partir de los 3 años, a todos los niños se les debe hacer un examen de agudeza visual, por un profesional de la visión.
• Recordemos que es hasta el final de la adolescencia, que los ojos terminan de desarrollarse, por lo tanto cuidarlos ayudará a que nuestros hijos pequeños tengan ojos más sanos en el futuro, evitando también que desarrollen otro tipo de problemas como cataratas, degeneraciones maculares, entre otros.

Datos de interés
Para más información de cómo cuidar la salud visual de los pequeños de la casa, solicita una cita en Lentexpress llamando a: Sucursal Galerías: 2223-9555, Sucursal Multiplaza: 2243-9555 Sucursal La Mascota: 2260-1555 o al WhatsApp: 7682-7515, aplicado todos los protocolos de seguridad para atender a sus clientes.

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