Estos son los lineamientos que da la NASA para vivir en confinamiento en época de coronavirus
Los astronautas y psicólogos de la NASA han examinado qué comportamientos humanos crean una cultura saludable para vivir y trabajar de forma remota en pequeños grupos. Los astronautas de la NASA lo llaman "comportamiento expedicionario".
Aunque por voluntad propia, astronautas y submarinistas saben muy bien lo que es vivir encerrado durante semanas e incluso meses, un conocimiento que ahora ponen a disposición de los cerca de 3,000 millones de personas confinadas en el mundo.
La cuarena total es una medida que muchos países están tomando en cuenta para combatir y disminuir el contagio del COVID – 19, puesto por la fácil transmisión el impacto social del virus es bastante alto. Hasta la fecha, se contabilizan 436, 159 infectados, 19,648 muertos y 111,847 personas recuperadas.
Los consejos de astronautas y submarinistas son:
“Rutina diaria”
Para el astronauta estadounidense Scott Kelly, lo importante es “no tener demasiadas expectativas”, “porque no sabemos cuándo va a terminar”, explica a la AFP desde Houston, en Estados Unidos, donde “todavía” no está confinado.
“Cuando estaba en la Estación Espacial Internacional (ISS), era por un año (…) Me esforcé en pensar que vivía allí, que formaba parte de este entorno, que era mi nuevo hogar”.
Kelly sugiere hacer “como si” se viviera en el espacio durante un año: “Tengo que tener un programa, levantarme a una hora normal, acostarme a una hora normal, ocuparme de mi trabajo si puedo hacerlo a distancia”.
Pero también hacer ejercicio y tomar el aire, incluso “sacando la cabeza por la ventana” como “rutina diaria”.
Sin olvidar el ocio: “¡Quizás esta pandemia convertirá a Scott Kelly en una estrella del rock!”, asegura entre risas.
Para gestionar los conflictos, confinados en un apartamento, “si alguien le molesta, hablen, sin agresividad, porque si esconden sus emociones, empeorará”.
Para el astronauta, el sentimiento de que “sirve para algo” ayudará sobre todo a superar el confinamiento. “La gente debe entender que lo que hacen ayuda a toda la Humanidad”.
Cumplir su “misión”
La sensación de estar en una “misión” es primordial, subraya Vincent Larnaudie-Eiffel, ex comandante de un submarino nuclear.