Esta es la rutina de ejercicios que ayuda a Jennifer López y a su novio a tener figuras esculturales

Los famosos aseguran que a pesar de sus agendas, siempre dejan espacio para sus rutinas de ejercicios.

Jennifer López y Alex Rodríguez en la Gala Met, el 7 de mayo de 2018, en el Museo Metropolitano de Arte de Nueva York. Foto/ AFP

Por N. Hernández

Oct 10, 2018- 08:13

Jennifer López y su escultural figura siempre alborotan las redes sociales y su novio, el ex beisbolista Alex Rodríguez no se queda atrás.

Ambos comparten su pasión por el ejercicio y los deportes, esto más la disciplina, la constancia les ayuda a mantener esculturales y tonificados sus cuerpos. Los famosos aseguran que a veces se les hace difícil por las agendas laborales y sociales que tienen.

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Esta vez, Rodríguez publicó un video de la rutina de ejercicios del lunes donde se ven a ambos compenetrados y concentrados en los diferentes ejercicios.

 

“Por nuestras agendas locas entrenamos en horarios locos, pero nunca faltamos a un entrenamiento”, escribió ARod en su cuenta de Instagram junto al video que publicó.

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Aseguró que el ejercicio es “la mejor manera de reducir el estrés”. Además del video, el ex beisbolista compartió la rutina de ejercicios que ese día ambos hicieron juntos.

 

 

Ver esta publicación en Instagram

 

Right before showtime! . . Did you watch @jlo’s performance tonight? @secondactmovie . . @abcnetwork #americanmusicawards

Una publicación compartida de Alex Rodriguez (@arod) el

“Acá les comparto el entrenamiento de cuerpo superior con el que la rompimos con JLO ayer de noche”, escribió.

La rutina de los famosos es:

1. One Arm Row (remo a un lado) (35/21/14)
2. Leg Lifts (levantamiento de piernas con pesas) (50/35/21)
3. Lat Pull Downs Wide Grip (jalón lateral con polea) (35/21/14)
4. Incline Sit Ups (abdominales inclinados) (50/35/21)
5. Hypers (ejercicio de hiperextension) (35/21/14) [7 lbs, 10 lbs, 15 lbs]
6. Stiff Arm (jalón con brazo rígido) (14 x 3/ 10 x 3/ 7 x 3)
7. Dumbell Press (press con mancuernas) (21/14/10)
8. Rear Cable Lat (apertura posterior con polea) (21/14)
9. Side Lat (vuelos laterales con mancuernas) (21/14)

Los ejercicios fueron desarrollados al ritmo de la canción “Drip” de Cardi B. En las imágenes se ven a los enamorados concentrados haciendo cada una de las repeticiones con pesas y siendo dirigidos por sus entrenadores.

López luce unas calza negras ajustadas a sus curvas y un top de gimnasia corto que deja a la vista sus espectaculares abdominales. Su novio, deja ver sus músculos a través de una ajustada camiseta color azul.

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“Ambos son personas extremadamente en forma y muy saludables”, explicó en una ocasión a HollywoodLife.com Jeff Lee, jefe de operaciones de Alex Rodríguez Corporations.

 

“Comen sano, no toman, no salen de fiesta y no fuman. Ella no toma absolutamente nada de alcohol. Yo trabajo con ambos y creo que con Alex tenemos un ritmo extremadamente bueno, pero siempre que está ella me intimida porque probablemente es la única persona a quien no puedo seguirle el ritmo. Jennifer se mete de lleno en el ejercicio. te intimida lo fuerte que entrena”, explicó.

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