El secreto de Alejandra Retana para tener un cuerpo de modelo

La presentadora de "Play" sigue una estricta rutina de ejercicios, al lado de una alimentación saludable. De otro modo, no tendría la cintura de avispa o músculos tonificados.

Retana es una modelo de pies a cabeza pero todo ha sido gracias al ejercicio. Foto EDH / Instagram aleoretana

Por M. Alvarado

Oct 07, 2020- 10:52

“Healthy lifestyle & fitness lover”, así se define la joven conductora del programa juvenil de música “Play” Alejandra Retana. Y es que la salvadoreña tiene las medidas de una modelo de pies a cabeza.

En su cuenta de Instagram, la presentadora ha publicado una increíble colección de fotos con todos los tipos de outfit que se puedan imaginar: casual, elegante, urbano, playero y por supuesto el de gimnasio y todos se ajustan perfectamente como en un maniquí.

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Retana tiene una estricta rutina de ejercicio lograda con mucha disciplina. Además parece ser amante del deporte como el balón cesto y se la pasa largas horas en las máquinas del gimnasio. De otro modo, esta diva no podría tener las curvas que tanto jacta en Instagram y Tiktok y que reciben cientos de corazones y la admiración de la gente.

Además, en sus redes hay fotos y videos de caminatas a montañas que se agregan a sus actividades favoritas. Para ella no hay día que no merezca un entreno, aunque sea sábado o antes de las 6:00 a.m. está con toda la energía para moverse y sudar. Además ha hecho un reto de no faltar al gimnasio por 20 días, la exigencia a si misma no viene de otra más que el deseo por sentirse bien, lucir espectacular y luego disfrutar de los resultados.

Su afición por el ejercicio no significa que lleve una vida con dietas estrictas, más de una vez dejó claro que come pupusas y otras frituras, pero nuevamente se pone “manos a la obra” en el gimnasio y todo remordimiento se disipa.

Tiene unas publicaciones estrictamente para que los fans vea cómo entrena el abdomen en el gimnasio y es verdaderamente plausible su energía y flexibilidad, por supuesto, logrados con mucho entreno y perserverancia.

Por otro lado, como toda, una vida saludable como la suya no puede serlo sin el consumo de productos naturales o comidas sanas como la avena con guineo, uno de sus desayunos favoritos.

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Está comprobado a través de muchos estudios que el ejercicio provoca considerables cambios. Anímicamente eleva la hormona de la felicidad, permite dormir mejor, libera del estrés, ayuda al cuerpo a metabolizar mejor lo que ingiere, eleva las defensas del organismo, facilita la digestión, regula los niveles de la azúcar en la sangre y otros muchos beneficios.

Retana también muestra una probadita de sus entrenamientos en la cuenta de Tiktok donde la siguen 18,800 personas. En esa plataforma ha mostrado otro de los excelentes ejercicios que ayudan a todo el cuerpo a tonificar la musculatura: saltar cuerda.

La web mejor con salud sostiene que además de ayudar a tonificar, porque el grupo muscular superior e inferior trabaja, es excelente para la salud cardiovascular, aumenta la capacidad pulmonar, quema calorías si se hace durante 30 minutos, 8 o 10 a lo sumo son ideales para perder peso, y por último, mejora la densidad ósea.

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