¿En dieta? Estas aplicaciones móviles ayudarán a cuidar tu alimentación

¿Cuántos nutrientes tiene la fruta que consumiste?, ¿has sobrepasado el límite de azúcar diaria?, ¿quieres iniciar una nueva dieta? Todas estas preguntas podrían encontrar una respuesta a través de apps que ayudan a vigilar lo que consumes y, además, te proponen menús saludables.

Foto Por Shutterstock

Por Sara Castro

Mar 10, 2020- 21:10

Si has entrado en un régimen alimenticio saludable, puedes apoyarte en algunas aplicaciones móviles para reforzar tu dieta y controlar más las recomendaciones de tu especialista.

En esta selección de herramientas podrás encontrar estadísticas de los nutrientes o propiedades de los alimentos que consumes, lectura de códigos de barra de tus productos, que te señalarán el cuadro nutricional, y también obtener recetas mediterráneas, keto, veganas y mucho más.

Puedes descargar estas apps en tus móviles con sistemas Android o iOS, algunas gratuitas y otras no. Lo importante es que las tengas a mano para vigilar y organizar tu dieta diaria o para a controlar los alimentos que consumes y saber de qué están compuestos.

MyFitnessPal: con esta aplicación, puedes ingresar los alimentos que has consumido en un tiempo de comida o todo el día, y saber cuántos nutrientes, vitaminas, minerales o proteínas has obtenido. Además, tiene una base de 300,000 alimentos, puedes crear dietas personalizadas y es compatible con otras apps móviles, como Samsung Health y Apple Health Kit.

Fotos de logos y pantallas de aplicaciones que ayudan a cuidar tu salud. Fotos EDH / Googleplay.com

Eat This Much: a diferencia de otras herramientas que te muestran de manera minuciosa el valor nutricional de cada producto, esta app te sugerirá platos y recetas según tus objetivos: si inicias una dieta keto, si eres alérgico al gluten, si deseas aumentar tu masa muscular, en fin: toda una excelente base de recetas sanas que te ayudarán a llevar a cabo tu plan. Además, este portal también te servirá de apoyo para hacer listados de compras. Disponible para móviles Android e iOS.

Fooducate: come mejor, pierde peso, manténte saludable, son los preceptos de esta aplicación. Fooducate es como una red social donde se comparten fotografías, tips y tendencias sobre alimentos saludables, veganos, orgánicos, entre otros. Pero entre sus funciones principales está recopilar datos sobre calorías ingeridas, horas de sueño, práctica de ejercicio, proteínas, grasas y carbohidratos de tus alimentos. Ingresa tus datos (edad, peso, altura, género) y también tendrás un control sobre diabetes, colesterol y, por supuesto, esas libras de más. Utilízala en ambos sistemas operativos.

Lifesum: ganadora de los premios Android Excellence (Google Play), Editor’s Choice (Apple) y Best of Google Play, Lifesum es una de las apps más completas. Con ella podrás recopilar dietas que se ajustan a tu estilo de vida, miles de deliciosas y nutritivas recetas, planes para iniciar una vida saludable y podrás crear tu propio diario nutricional. También explorarás categorías que informan sobre tu evolución por medio de estadísticas. Disponible en ambos sistemas operativos.

iTrackBites: en esta app, la nutrición se mezcla con la actividad física para mejores resultados. A cada alimento que tú ingresas se les asigna una puntuación “Bites”, la que definirá qué tan saludable es tu comida o refrigerio a partir del plan para perder peso que te has propuesto. Estos “bites” están clasificados por día, semana o mes y entre más cantidades de “bites” recopiles, más sana es tu selección de platillos. Lo mismo sucederá con las rutinas deportivas. Esta app incluye una base de recetas, escaneo de barras y órdenes por voz.

Utilizamos cookies y otras tecnologias para asegurar que damos la mejor experiencia al usuario en nuestro sitio web.

Política de privacidad

Suscríbete a elsalvador.com  

Bienvenido a elsalvador.com Estás por completar la cantidad de artículos gratis semanales. Te quedan 1 notas disponibles.

Al suscribirte obtienes:

  • Acceso ilimitado a ELSALVADOR.COM en web, móvil y app.
  • Contenido exclusivo de Focus Data
  • Acceso a E-paper de El Diario de Hoy.
  • 2 membresías del Club EDH con beneficios y descuentos exclusivos
Suscribirme ahora
Suscríbete a elsalvador.com  

Has llegado al límite de artículos gratis semanales, suscríbete y accede a:

  • Acceso ilimitado a ELSALVADOR.COM en web, móvil y app.
  • Contenido exclusivo de Focus Data
  • Acceso a E-paper de El Diario de Hoy.
  • 2 membresías del Club EDH con beneficios y descuentos exclusivos
Suscribirme ahora
DESDE

$1.99 mensual

Ya eres suscriptor? Ingresa aquí.

Términos y condiciones