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VIDEO: ¡Afuera la pereza! Deportista chilena te enseña cómo entrenar en casa con un balón de fútbol

La cuarentena ha obligado a muchos a entrenar desde casa. ¿Qué tal ejercitarte con un balón de fútbol? La joven deportista e influencer Fernanda Contreras da una guía a través de Fox Sports.

La joven deportista cuenta con más de 40,000 seguidores en Instagram. Foto Instagram: @fershlomit

Por Roberto Leiva / Twitter: @RobbieRuud | Jul 01, 2020- 14:13

Enfrentar la cuarentena domiciliar no ha sido nada fácil para todos. Varios han caído en depresión, o en la ansiedad de estar todo o la mayor parte del tiempo en casa. Han convertido sus hogares en oficinas, y hasta en centros de entrenamiento.

Para todos aquellos que frecuentaban el gimnasio, ha sido todo un reto el hecho de poder mantenerse activos en la pandemia. Probablemente no tenían pesas o poleas en casa, y a veces el espacio es reducido para meter algunos piques. Una situación difícil que ha requerido de ingenio.

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También están quienes han sufrido el doble, es decir, la ausencia de actividad en el gimnasio y la falta de fútbol nacional. Por ahora habrán podido solventar una situación, pero la Liga Mayor, pese a estar destinada por ahora a iniciar en septiembre, tiene todavía un futuro incierto.

¿Por qué entonces no hacer ejercicio con un balón de fútbol? La joven deportista chilena, la bella Fernanda Contreras, te explica en un video de Fox Sports cómo combinar una divertida rutina de ejercicios cardiovasculares con el esférico por excelencia del deporte rey.

Fernanda Contreras y su rutina de ejercicios. Foto Facebook: @colocolo Inicio

¿Quién dijo que el ejercicio en casa tenía que ser aburrido? Fernanda te muestra con dinámicas simples cómo mantenerse saludable y en forma de una manera divertida. En Cancha también nos preocupamos por la salud de nuestros usuarios, por eso te traemos una oportunidad para motivarte y sumar a tu bienestar.

Contreras también fue futbolista del Colo-Colo femenino, uno de los equipos de fútbol más poderosos en la Conmebol para dicha categoría. El “Cacique” ha estado acostumbrado desde hace años a meter pelea y hasta campeonizar en la confederación más brava de América, específicamente en la Copa Libertadores Femenina.

Fernanda se caracterizó en su etapa como futbolista por meter goles a todo tipo de equipos sudamericanos; y por supuesto, goles a todos esos corazones de quienes suspiraban por ella en las gradas. Ahora, tras una etapa en el deporte rey, busca orientar a todos quienes quieran entrenar desde casa con didácticos videos y consejos.

Bueno, manos a la obra. Hacé el tiempito, tomá un balón de fútbol que es hora de sudar y desintoxicarse con la ayuda de Fer, quien te enseñará una impecable rutina que te dejará pidiendo más. No hay excusas para ponerte en forma ¡pilas!

Fernanda Contreras te enseñará cómo mantenerte en forma. VIDEO: FOX SPORTS

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