Paulina Zamora

Nina Zamora, la reina panamericana dará clases virtuales

Nina Zamora, ganadora de oro en fitness coreográfico en Lima 2019, entrena en casa por la cuarentena. Debido a la situación ya no puede dar clases, pero espera comenzar pronto a hacerlo en línea

Foto EDH: Jessica Orellana

Por César Najarro | Twitter: @cjnajarro | Mar 27, 2020- 22:00

No una, sino múltiples veces, los planes no han seguido un rumbo lineal para Paulina Zamora. A “Nina” ni serias lesiones (dos veces) de rodillas la sacaron del deporte. Aunque le dijeron que se marchara de la gimnasia por su salud (tras romperse los ligamentos cruzados en ambas piernas en distintos años), ella encontró la manera de volver.

Lo hizo a través del pole fitness, un deporte poco conocido en el país pero que ella se ha encargado de visualizar y hasta de montar una escuela. Ahora, en medio de la pandemia mundial, Nina se mantiene en lo suyo, la resistencia. Confinada en casa, no hay día que no entrene – salvo domingo, claro – y en el que no establezca rutinas para seguir de pie, sin plan, sin entrenador, sin un futuro claro con el deporte, sin claridad sobre los Juegos C.A., C.A. y Caribe y Mundial en los que tiene previsto participar. Acá, una entrevista con la salvadoreña que, tras apenas ingresar a la federación de fisicoculturismo, ya dejó su huella en la historia deportiva nacional.

¿Cómo hace en estos días para entrenar, cómo le ha afectado la cuarentena?

Sigo entrenando a diario. Mis horarios están igual porque, por suerte, yo cuento en mi casa con los poles (los postes de los que se cuelga y en los que realiza un sinfín de piruetas). Tengo espacio para entrenar las acrobacias. Y, aunque no cuento con el equipo que tendría en un gimnasio, tengo una máquina, ligas, saltacuerdas, entonces, paso haciendo ejercicio todo el día para mantenerme ocupada. Aunque se retrasen los eventos deportivos, trato de pensar en positivo, sacar algo de todo esto y mantenerme preparada, activa.

¿Para qué se estaba preparando y cómo cambia todo?

Para el Mundial y los Juegos C.A. y Caribe. Probablemente, no sabemos, ya no sean este año, o si se va a cancelar o qué. Pero aunque no se lleven a cabo, yo sigo entrenando y es que hago estoy porque me apasiona, no es solo por la responsabilidad de un evento. Incluso, cuando no tengo competencias a la vista, estoy entrenando, he sido así toda mi vida, me apasiona, no me imagino estar sin entrenar.

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Durante la rutina que presentó en Estados Unidos, la salvadoreña Nina Zamora puso su mejor entrega.

¿Pero cómo trabaja la musculatura sin poder ir al gimnasio?

A diario, la única diferencia es que levanto bastante peso en el gimnasio y ahora no puedo, pero acá (casa), aunque tengo pesas, no tengo el peso ni tantas máquinas para utilizar. Sin embargo, cuento con lo suficiente como para rebuscarme y modificar las rutinas, para mantenerme activa, para no perder masa muscular.

¿Cuándo eran los eventos para los que se estaba preparando?

Bueno, el Mundial era en octubre, y los Juegos C.A. y Caribe, en agosto. Además, tenía 2 viajes programados a bases de entrenamiento en Eslovaquia. Pero mantengo la fe que tal vez todo se pueda realizar. La primera base era en abril. Allá (Eslovaquia), tienen muy buen nivel en fitness coreográfico, tienen mucha experiencia, con mi federación decidimos que era una buena apuesta que iba dentro del presupuesto.

¿Le han dicho algo de la federación en cuanto a ese dinero, ya que por ahora no se podrá ejecutar?

No se ha tocado el tema con la federación sobre qué pasará; para mí, está en pausa, es como yo lo veo, espero que lo que esté sucediendo es que esté en pausa y que eventualmente sí voy a realizar las bases y a participar en el Mundial de Kazajistán, y en los Juegos. Aunque, a la fecha, no he recibido noticias, hay mucha incertidumbre, nadie sabe con certeza qué va a pasar con los eventos.

Al ser una atleta de alto rendimiento, ¿cómo planifica cargas, rutinas, trabajo específico si no hay una fecha de competencia en el horizonte?

Por los años que tengo, (pasó diez en la gimnasia tradicional, desde los 5 hasta los 15 años), tengo el conocimiento para saber entrenarme o para mantenerme, y eso es lo que estoy haciendo. No tengo entrenador, pero confío en lo que yo hago, en mis conocimientos, y tampoco tengo entrenadora de acrobacias, estoy entrenando sola, parte de la gimnasia lo hago en la federación de gimnasia. Y en cuanto a la dieta, no estoy siguiendo nada riguroso ni estricto, pero estoy comiendo sano, bien, estoy comiendo lo que debo, tengo el conocimiento y cuando tengo dudas, le escribo al presidente de la federación (Fabrizzio Hernández), quien también es mi preparador físico.

Pero ¿cómo trabaja, cuál es el plan, y ¡sin entrenador!?

No hay un plan, me estoy manteniendo en la parte física. En la parte de acrobacia, sigo incrementando, trato de hacer siempre algo más difícil, pero por las circunstancias, para mí todo está en pausa, y mi opinión es que esta crisis sanitaria no va a ser de 15, 30 días, en vista de cómo ha venido ocurriendo en otros países.

Ya se pospusieron hasta 2021 los Juegos Olímpicos y, probablemente, esto afecte todo el calendario deportivo, incluido los Juegos C.A. de Santa Tecla 2021. ¿Este posible reajuste mundial por el cambio de los Olímpicos puede afectar sus planes?

Para los Centroamericanos de Santa Tecla, sí pienso estar presente, cuando se anuncie, cuando se lleve a cabo, voy a comenzar a entrenar en vista a esa competencia. Con respecto al C.A. y Caribe y Mundial, solo estoy esperando la luz verde para enfocarme en eso y ojalá pueda tener las bases de entrenamiento previas.

¿Por qué no tiene una entrenadora fija en el país? ¡Usted es campeona panamericana de Lima y sin entrenadora!

No hay en el país alguien con el suficiente conocimiento, es demasiado nuevo (el fitness coreográfico), y no hay un nivel muy alto generalizando en El Salvador. Es por esa razón, más que todo, y por eso mismo estaba yendo al Polideportivo (de Merliot) a entrenar con Wendy Meneses (en la federación de gimnasia) en la parte acrobática. Ya en la parte, coreográfica monto sola. Además, pago clases particulares de mi bolsa o de la ayuda que me va a brindar el Indes, bueno, cuando se comiencen a hacer los depósitos.

Pago una vez a la semana a una entrenadora que tiene bastante conocimiento teórico, que trabaja con niños muy bien, y como yo tengo bastante experiencia en mi cuerpo, lo puedo llevar a cabo. Al final, agarro un poquito de acá, de allá, de Andrea (la entrenadora privada), de Wendy, y con lo que reúno, armo todo.

¿Cómo es eso del Indes de cuando se comiencen a dar los depósitos? ¿No le han brindado el apoyo monetario que prometió?

Bueno, dijeron que este mes depositarían lo equivalente a tres meses.

¿Cómo está haciendo con las clases? Sé que antes brindaba clases de pole fitness en casa y que, con ello generaba ingresos…

Cerramos las clases, obviamente, por la situación que se vive. Por el momento, solo he dado en cuenta de Instragram, pero solo como una forma de mantenerme con estructura, de ponerme horarios, de armar rutina, tener pequeñas responsabilidades con las personas que están esperando mis clases. Me ayuda a mantenerme centrada, con los ánimos arriba, estoy acostrumbrada a la rutina y lo necesito, lo comencé a hacer por mí, y por las personas que les hace falta, que se sienten con los ánimos abajo y el hecho de tener un horario les ayuda a entrenar. Pero definitivamente quiero comenzar a dar clases particulares online porque esto en Instagram ha sido gratis.

¿Cuál es el plan? ¿Ya probó algo o qué es lo que se imagina hacer?

Sí , en definitiva quiero comenzar a dar clases pagadas online. Voy a tener que hacerlo porque también necesito un ingreso de nuevo, así que con alguna aplicación como Zoom, Hangout o Sky buscaré darlas y tener un pequeño ingreso durante este tiempo.

Veré también si creo paquetes de clases pregrabadas o en vivo, o diferentes proyectos que tengo en la mente y que realmente nunca tuve tiempo para hacer ni energía. Por ahora, solo estaba dando las clases gratis en Instagram a las 9:30 a.m. los lunes, miércoles, viernes y sábado. Mientras que martes y jueves, a las 5:30 de la tarde. Por ahí en mi cuenta de Instagram me pueden contactar.

¿Qué le aconsejas a la gente que hace ejercicio para soportar esta cuarentena?

Lo que aconsejo mucho a las personas que me siguen es que es bueno usar el tiempo para algo positivo, para hacer lo que nunca tuvimos el tiempo, ideas de emprendimiento, o proyectos que nunca llevamos a cabo. Siento que usar lo que está pasando como una experiencia de crecimiento y no como algo negativo puede servir más. Que al ver hacia atrás puedas decir que, de no haber sido por esos meses duros, no hubiera alcanzado un emprendimiento, y yo estoy intentando aprovechar ese tiempo.

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