Siguen las montañas y los cerros recibiendo la visita de la salvadoreña Alfa Karina Arrué. Esta semana, la nacional culminó un desafío más, dentro de la planificación que tiene de continuar entrenándose de cara a su segundo ascenso al Monte Everest.
Arrué pasó con mucho éxito, y sin ninguna duda, el “Reto Alfa Cerro El Brujo” en Metapán, el cual ascendió 10 veces. Con esto, cumplió una marca de 12 mil metros de desnivel positivo, y completó parte del entrenamiento de resistencia planificado dentro de este proceso. En el mes de agosto, también había hecho el “Reto Alfa Volcán Ilamatepec”, al que subió 24 veces y consiguió una meta de 10 mil 800 metros.
“Me siento súper feliz con mi cuerpo, porque sí responde a los retos tan exigentes y es parte del acondicionamiento físico que debo tener”, expresó.
Alfa Karina, quien hizo su primer intento de cumbre al “techo del mundo” en mayo 2021, contó parte de su experiencia y detalló que, a pesar de haber sido dos ascensos por día, mejoró su tiempo para realizarlos. Con esto, logró que el primer ascenso fuera de cuatro horas y media, y el último en tres horas y unos minutos.
“Ya hablar de más de 1,000 metros en desnivel positivo es bastante. Esta ruta (santaneca) es de una dificultad de media montaña, hay derrumbes y espacios reducidos del trayecto, razón por la cual la Federación Salvadoreña de Montañismo la ocupa como entreno por la dificultad”, comentó.
Alfa explicó la importancia de todos estos entrenamientos, vitales para generar memoria muscular en su cuerpo al momento del ascenso. “Ya cuando nos encontramos en campamento base en el Everest, se realiza el ataque cumbre, el cual consiste en ascender y descender durante cinco días continuos en los campamentos hacia la cumbre hasta el día del ascenso oficial”, reiteró.
Según anunció Indes, en noviembre, Arrué proyecta realizar su entrenamiento de altura en el Ecuador, en donde realizará las rutas técnicas en las montañas más altas de ese país. Ya estuvo también entrenando en la altura de Bolivia, en septiembre pasado.
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