Fútbol

VIDEO: Así entrena Alianza Women, campeonas del fútbol femenino de El Salvador, durante la cuarentena

Las señoritas del equipo bicampeón nacional tienen un plan de trabajo para mantener la condición física durante estos tiempos de paro de labores por el Covid-19

Priscila Ortiz es defensora central y capitana del Alianza Women durante los últimos torneos de la Liga Nacional de Fútbol Femenino. Foto / Cortesía

Por Raúl Recinos | Twitter: @raulonlon10 | Abr 21, 2020- 05:00

Así como los futbolistas de Primera División hacen sus rutinas de ejercicios en casa, debido a la cuarentena domiciliar que ya tiene un mes en El Salvador y que impide entrenos al aire libre y con sus respectivos equipos, las chicas de esta liga también están en la misma sintonía. Sobre todo las de Alianza Women, bicampeonas del fútbol salvadoreño, que estaban a pocas horas de debutar en el torneo Clausura y se suspendió la competencia.

Fueron alrededor de tres semanas de pretemporada las que tuvo el cuadro paquidermo femenino con miras al certamen, en el cual iba a buscar el tricampeonato. Horas previas a jugar la primera fecha se canceló el deporte en el país y quedó en el aire todo el trabajo.

El cuerpo técnico, encabezado por Luis “Kalimba” Sosa, dejó trabajos para realizar en casa, los cuales no requieren de mucho espacio, se pueden realizar sin problemas y sin la supervisión del preparador físico del plantel.

Además, entre el material que proporcionó a sus pupilas hay una colaboración de Fernando Guerra, encargado del acondicionamiento físico de las selecciones nacionales de El Salvador. “Se dejó trabajo de core, que son ejercicios que se pueden hacer en el hogar sin mucho movimiento. Se usan elásticos, te tiras en el piso, son de fuerza abdominal, se trabajan todos los músculos del cuerpo”, dijo el DT de Alianza Women.

Priscila Ortiz realiza entrenos todos los días en su casa en el occidente del país. Foto / Cortesía

“Se les tiró como un menú, además se les dio para hacer aeróbicos, se les mandó unos videos para que los vieran. Incluso, yo hice un en vivo con ellas para hacerles uno de muestra”, agregó Sosa.

“Kalimba” dice que como era incierto el tiempo que se iba a pasar en cuarentena, su equipo de trabajo pensó en un plan para 15 días. “Aquí el gran problema es que del fútbol femenino no se dictó nada, el presidente de mi equipo me dijo una cosa, pero después escuché a Hugo Carrillo decir otra cosa en la televisión nacional”, externó el también exfutbolista.

Según el análisis del timonel de las capitalinas es que el torneo Clausura no se realizará, pero cuando se reanude el fútbol, a su equipo le tocaría competir en el torneo Uncaf, por ser las monarcas nacionales. Para hacer un papel digno y que el equipo llegue bien preparado, Sosa ya piensa en una nueva pretemporada. La base de los ejercicios que se hacen por el momento desde casa serán la base de ese trabajo.

“Habíamos reforzado al equipo para competir en Uncaf, porque también tenemos el sueño de superar ese tercer lugar que obtuvimos”, externó Sosa.

Priscila no para el entreno

Mientras tanto, Priscila Ortiz es una de las jugadoras de Alianza Women que comparte fotos y videos de sus rutinas de entrenamiento, los cuales realiza en casa. Sin embargo, el equipo en general hace su parte, aunque no son de exponerlo al público.

“El profe nos dejó un plan de trabajo para 15 días porque no sabíamos, en realidad, cuánto iba a durar esto; y de ahí mis compañeras y yo hemos estado observando en internet algunos ejercicios que ayudan bastante”, señaló la defensa central de las paquidermas.

Además, con la voluntad de hacer más trabajo en casa para no perder el buen estado físico también han consultado con entrenadores de gimnasios. “Me pongo a consultar cómo puedo mantener la condición física en casa, a pesar de que no hay mucho espacio, pero hemos estado con unas compañeras haciendo lo más común: sentadillas, zancadas, saltos y yo hice unas vallas para trabajar de esa manera”, agregó la también capitana de Alianza Women.

El resto del plantel también sigue al pie de la letra el plan de entrenamiento que envió el cuerpo técnico, pero son entre ocho y nueve con las que más se puede interactuar. Sin embargo, hay un caso especial que es Brenda Cerén.

“Con Brenda sí es más específico todo. Día a día le estoy mandando trabajo a ella y ella me manda los videos y ahí la corrijo. Gracias a Dios, con su hermano Óscar Cerén, que está en recuperación, están trabajando juntos y es el que le está ayudando”, contó Sosa.

Según el timonel de Alianza Women solo esperan que Brenda les ayude a conseguir una nueva corona, puesto que la mediacampista está optando a becas universitarias en Estados Unidos, tiene ofertas en toda Centraomérica, pero el plan con esta jugadora es llevarla a Suramérica o directo a la Primera División de España.

Brenda Cerén tiene un plan especial de trabajo, según su técnico Luis “Kalimba” Sosa. Foto EDH/ Jorge Reyes

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