Así se entrenan los equipos de Primera División del fútbol salvadoreño

En esta periodo de cuarentena domiciliar, algunos equipos se las ingenian para seguir en actividad . El 11 Deportivo es de los que tiene un plan específico para que los jugadores se mantengan físicamente

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Por Raúl Recinos | Twitter: @raulonlon10

2020-04-27 6:00:58

La cuarentena domiciliar que ordenó el Gobierno en todo El Salvador tiene más de un mes de un mes de estar vigente. Esta medida afectó al fútbol salvadoreño en las tres ligas profesionales, puesto que se suspendieron los torneos y, en el caso de la Primera División, se declaró campeón al 11 Deportivo.

Esta orden tomó a quemarropa a todos los equipos, que de la noche a la mañana se tuvieron que quedar en casa y se cortó el trabajo que se venía haciendo en los entrenos. Sin embargo, hay cuadros que desde los cuerpos técnicos proporcionaron planes de ejercicios para poder realizar en casa.

Uno de esos es el 11 Deportivo, y quizás el que más control tiene con sus jugadores, a pesar de que la siguiente campaña es una incógnita, a estas alturas.

Juan Cortés, entrenador de los fronterizos, externó que el equipo que sobrevive del Clausura 2020 y los refuerzos que se anunciaron, está en un grupo de Whatsapp donde reciben a diario el trabajo recomendado para hacer, el cual tiene retroalimentación, puesto que las piezas deben enviar videos de lo que han trabajado durante el día.

“En ese grupo subimos rutinas diferentes todos los días, intentamos mantener a los jugadores con rutinas, con videos, con todo tipo de retos y metas. Intentamos hacer un entrenamiento diario, excepto el domingo que les damos descanso”, externó el timonel español.

Cada uno de estos entrenos que le facilitan a los jugadores rondan los 60 y 90 minutos, “cada uno en la medida del espacio que cada uno tiene. A nosotros se nos hace un poco más fácil aquí porque tenemos espacio porque estamos en un hotel grande y hay sitio para correr”.

“Te digo que el 85% estoy seguro que está trabajando, siempre se te puede escapar uno, pero va en la conciencia de cada uno. Yo también les tomé las medidas de peso y del índice de grasa corporal antes de irse, y se comprometieron todos, por escrito, a volver más o menos en las mismas condiciones”, agregó el ibérico Juan Cortés.

También Alianza

Mario Villatoro, preparador físico de los paquidermos, también envió al plantel con trabajos específicos para que puedan mantenerse activos en casa, puesto que la idea es que los futbolistas vuelvan a la cancha en buenas condiciones. El trabajo que realicen hoy día será la base para la pretemporada, en caso de que el Apertura 2020 se pueda llevar a cabo con normalidad.

Marvin Monterroza, capitán de los albos, es uno de los que lleva al pie de la letra lo que ordenó el encargado de que el equipo esté a tono en la parte física, además incluye otros ejercicios de aeróbicos, en sesiones de 20 a 30 minutos, y pesas, gracias al material que ha comprado por su propia cuenta.

“Más que todo es fortalecimiento con sentadillas sin peso y planchas. El profesor Villatoro nos ha dejado todo eso. Nos manda imágenes de lo que tenemos que hacer, para toda la semana. Es como un dibujo de día por día”, explicó el mediocampista de los capitalinos.

Monterroza dice que tampoco ha tenido problemas con el espacio en casa para poder ejercitarse, incluso dice que ha tenido la posibilidad de salir a trotar.

“Tengo pesas en casa y se me hace más fácil. Todo queda a conciencia de cada quien, además que ahorita no tenemos obligación de mandar nada a nadie, porque es un tiempo en el que no estamos en competencia. Esto es para mantenerse, pero es cosa de cada quien”, sostuvo el volante.

Por otra parte, uno de los equipos que al momento está en etapa de renovación es Águila. Tiene nueva junta directiva y Hugo Coria es el encargado del nuevo cuerpo técnico, pero por el momento aún no hay contacto con sus pupilos.

Sin embargo, el incansable Nicolás Muñoz, sigue al pie de la letra rutinas de entrenamiento las cuales realiza en casa. En las redes sociales, casi a diario, publica videos y fotografías rodeado de máquinas para mantenerse en forma.

Puntos a favor para un delantero que por su edad, parece que está en la recta final de su carrera, pero en el último año tuvo un repunte importante en su trabajo de hacer goles, y seguro será uno de los que en mejor condición encontrará el argentino Coria.

Trabajo paralizado

La historia es diferente para equipos como el Jocoro, que sigue a la espera de la noticia oficial si tendrá que jugar repechaje para mantenerse en Primera División. Carlos Romero, quien llegó al equipo y solo pudo dirigir un juego antes de la suspensión del torneo, no tiene clara su continuidad, y en caso de seguir, el equipo se lo empezaron a desmantelar.

Otros casos son los de Atlético Marte y Luis Ángel Firpo, que regresarían para la temporada 2020-2021, pero recién se están conformando. En el caso de los carabineros, ni se ha hecho oficial al cuerpo técnico.

FAS, entren tanto, que seguirá bajo las órdenes de Jorge Rodríguez, está en etapa de vacaciones. El timonel tigrillo viajó a Estados Unidos hace unas dos semanas y no dejó trabajo a sus pupilos.

“El Zarco” mencionó que, por el momento, está más preocupado por completar la plantilla con la que competirá. En la actualidad solo está a la espera de que se concrete la llegada del delantero colombiano Luis Perea, además de buscar un defensa central y un volante por izquierda, zonas donde siente que necesita variantes.