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Estos alimentos dañan el color de tus dientes

Te compartimos este listado de alimentos que debes consumir con moderación para evitar que afecten el color de tus dientes.

Por Vanessa de Jurado

Ene 22, 2018- 15:40

Para lucir una sonrisa hermosa y saludable además de los cepillados normales y una adecuada higiene bucal, también es importante cuidar los alimentos que se consumen, ya que algunos vuelven amarillos o con manchas los dientes.

Te compartimos este listado de alimentos que debes consumir con moderación para evitar que
afecten el color de tus dientes, de acuerdo con webconsultas.

Café y té: las bebidas de color oscuro pueden crear manchas en los dientes de manera permanente, por lo que, consúmelo con moderación y en lugar de té negro, prefiere el té blanco o verde.

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Vino: esta bebida, aunque no lo creas, es uno de los enemigos de tus dientes porque contiene un
nivel de acidez muy fuerte, lo que provoca que el esmalte se desgaste creando más rápido manchas en tus dientes. No importa si es tinto o blanco, ambos tienen el mismo efecto.

Frutas y verduras: sobre todo las que son de color oscuro, el ácido que contienen las frutas cítricas
afecta el esmalte dental.

Sodas y jugos envasados: toma en cuenta que los que más afectarán tus dientes serán los que
jugos o sodas de frutas rojas, ya que, son los que contienen más cítrico, uno de los causantes de
las manchas, en el caso de las sodas, son los colorantes que afectan el esmalte de tus dientes.

Las salsas como la de soya, los condimentos, el curry y el vinagre, también afectan el color de los
dientes, lo recomendable es disminuir el consumo.

Pero también, hay una variedad de alimentos que protegen los dientes, aunque no los blanquean,
si ayudan a mantenerlos limpios y sanos, tales como:

Frutas y verduras: sobre todo las que contienen fibra como la manzana, el apio, la zanahoria,
lechuga y apio.

Lácteos: el contenido en calcio de los productos lácteos como leche, queso, yogur ayudan a
contrarrestar los ácidos que afectan el color de los dientes.

Alimentos sin colorantes: para mejorar el aspecto de tus dientes, es recomendable consumir
alimentos como arroz blanco, carnes, pescado, lácteos, pastas y chocolate blanco, entre otros.

Chicles sin azúcar: los endulcolorantes artificiales según webconsultas no afectan la salud bucal,
más bien masticar chicle estimula la producción la salivación y ayuda a eliminar restos de comida
entre los dientes.

Tags Dientes Salud Bucal

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