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Recetas y cocina

Un desayuno sano y nutritivo

La fruta es una buena opción para este tiempo de comida y mejor si va acompañada de miel y nueces

Foto Por elsalv

Por Colaboración de Mauricio Siriany

Ene 30, 2016- 07:00

Hoy fue uno de esos días en los que me levanté con buen ánimo, hice una rutina rápida de yoga, me duché y preparé para iniciar una jornada más.

Mientras todo esto ocurría, mi estómago se quejaba, así que decidí aplacarlo con un desayuno saludable que me mantendría lleno de energía y despierto toda la mañana.

No quería nada pesado o que me tomara mucho tiempo de preparación. Me dirigí hacia el refrigerador y comencé a preparar el desayuno con lo primero que encontré a mano: fruta. 

Ingredientes 

Para una persona 
– 1/2 Guayaba cortada en trozos
– Un puñado de fresas (12 unidades aproximadamente)
– 1 banano grande
– Un puñado de nueces mixtas
– Miel al gusto
 
Para acompañar, jugo de naranja.
 
¿Cómo hacerlo?

Corta las frutas en trozos o como prefieras. Mezcla los ingredientes y agrega la miel como aderezo.
 
¡Viste qué fácil es desayunar rico y sano!
 
Recuerda que puedes cambiar la fruta dependiendo de lo que encuentres según la temporada.

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