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¿Por siempre
joven?
Los
desvelos, parrandas y los malos hábitos alimenticios
te restan gran parte
de esa juventud que tanto gozás. Charros porque ser
joven dura poco.
René
V. Contreras
Fotos/Mamuel Orellana
 Dichosos
los días en los que no tenías que preocuparte
tanto por comer y desvelarte. Tu organismo trabajando al
cien por ciento de su capacidad y sin quejarse te ayudaba
a sobrellevar tus “proezas“.
Quién no desearía de alargar esos dorados
tiempos de quinceañeros, pero ¿está
tu cuerpo preparado para mantener ese ritmo de vida?
La era victoriana ya terminó como para no escandalizarte,
pero te has puesto a pensar en cuánto más
podrás seguir haciendo esa rutina parrandera.
Para ser un chero o chera sanos, no es necesario que seas
un mojigato, pero si vale la pena tomar un poco de responsabilidad
con tu existencia.
Después de todo, cuando seas viejo tendrás
que lidiar con tus propias consecuencias y tal ves te toque
hacer largas colas en el Seguro.
usá un poco de lógica
Las dos que tres con los amigos o las parrandas pueden ser
de vez en cuando, dale chance a tu organismo de ir asimilando
todo como se debe.
Si te da por hacer dieta, no te recomendamos que sigás
las que aparecen en las revistas o las que tu mejor amiga
o amigo te recomendó. Todos tenemos diferente constitución
y metabolismo.
Esas que te prometen resultados mágicos de que en
sólo tres días te vas a ver como modelo de
pasarela son pura paja.
cambio de actitud
 Según
la nutricionista Evelyn Córdova, lo primero que debés
tener en cuenta al momento de iniciar una readecuación
de tu régimen alimenticio es simplemente tener voluntad
de hacerlo.
Simplemente es cuestión de qué tipo de combustible
le eches a tu organismo.
Nunca es tarde para comenzar a conocer lo que debés
comer y en qué cantidades.
De jóvenes somos tan pileros y nos conformamos con
consumir lo que esté más a la mano, sin que
nos importe mucho si nos beneficia o no.
Los achaques llegarán entraditos los “entas”
y las coronarias, los huesos y una que otra afección
glandular se convertirán en algo más que tu
rutina.
Por ahora tenés que buscar suficiente información
y dejar la “vida loca” para los que no tienen
mayores preocupaciones.
Siempre tenés la última palabra al respecto,
ojalá y escojás la que más se ajuste
a tu vida.
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Mitos
de tu salud
milagritos
* No hay nada más efectivo que la simple tríada
de “sangre, sudor y lágrimas”, y
eso se logra únicamente con ejercicios. Lo
que fácil se va también puede regresar
así de fácil y traerte más problemas
de los que te imaginás.
costos
* Tampoco las alternativas de suplementos caros suelen
funcionar. Además, de una constante gastadera
en tratar de conseguirlos, son una total pérdida,
porque no suelen resultar a menos que tomés
otro tipo de medidas como la de hacer algo de ejercicio.
dietas raras
* Que la de la luna, la sopitas quema grasa, ayunar,
y otras con nombres rimbombantes puede que no te den
los resultados deseados, y después de mucho
tiempo tendrás que buscar ayuda.
depender
* Tener que ser esclavo de una retahíla de
medicamentos o procedimientos de “mantenimiento”
no son del todo agradables, así que manos a
la obra y hacé algo por lo que te sintás
orgulloso y nada más.
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