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Una molestia muy
femenina
Dolor en el vientre y espalda, calambres,
irritabilidad, mareos, vómito, acné y
ansiedad son algunos de los síntomas que
padecen las mujeres cuando se presenta la
menstruación.
- Ricardo
Guevara
- El Diario de
Hoy
- Fotos
Osmín Herrera
 Con
la llegada del ciclo menstrual aparecen las
primeras molestias físicas y emocionales de
ese "período" difícil para la
mujer.
La primera regla inicia normalmente cuando las
jóvenes han cumplido los 13 años (se
puede adelantar o retrasar según el tipo de
alimentación, la constitución
física y el factor hereditario).
A partir de entonces inicia la edad
fértil de la menor y puede procrear hijos.
La duración de cada regla puede oscilar
entre los 3 a los 8 días.
Durante cada período inicia una serie de
molestias, en las que pueden sentir ansiedad,
apatía, llanto, irritabilidad,
depresión, falta de concentración,
furia; padecer de acné, diarrea, fatiga,
alteración de los hábitos
alimentarios, insomnio y dolores de cabeza,
articulares y calambres.
Según el ginecólogo Antonio
López Gutiérrez, un 80 por ciento de
féminas en edad reproductiva experimenta
algún tipo de cambio físico y del
comportamiento durante la
premenstruación.
Algunas mujeres también sufren de fuertes
dolores durante el período (dismenorrea),
muchas veces provocada por deficiencia de
vitaminas, anemias, problemas nerviosos y
neurológicos, entre otras causas. Muchas,
por el contrario, no experimentan ningún
tipo de molestias, pero esto depende de su
constitución física.
Desde que se produce la primera
menstruación, esta no se interrumpe en
ningún momento, con excepción de los
embarazos; la amenorrea (ausencia de flujo
ocasionada por problemas psíquicos o
físicos) y cuando cesa definitivamente
alrededor de los 47 años y la mujer entra a
la menopausia.
Días difíciles
"Cada mes que me viene me pongo sensible o en
extremo irritable, ya que mi organismo se trastorna
de la noche a la mañana debido a la
ovulación que sufro", afirma Roxana Serpas,
de 23 años, estudiante universitaria.
Según la joven, es incómodo para
ellas pasar entre cuatro o cinco días con la
menstruación, ya que desde antes de aparecer
ocasiona un cambio en la conducta de la
mayoría de mujeres.
Aunque en la actualidad no existe una causa
específica sobre el origen de las molestias
pre-menstruales (dolores, calambres, etc.), algunas
se han asociado con un desbalance hormonal o de
carácter nutricional.
 Algunos
de los consejos que dan los médicos para
tratar de controlar los síntomas y molestias
en las mujeres son cambios en los hábitos
alimenticios, como por ejemplo evitar las comidas
grasosas, la cafeína, el cigarrillo y
además el uso excesivo de la sal y el
azúcar.
Creencias antiguas
A lo largo de siglos, la menstruación, un
proceso natural fisiológico de la mujer, ha
sido objeto de creencias y mitos.
Tal es el caso de algunos pueblos primitivos,
quienes creían que los hombres no
debían tocar a la mujer cuando ovulaba, ya
que de hacerlo podrían morir
inesperadamente. En otras tribus de África
Oriental, los esposos no deben dormir junto a sus
parejas, ya que la respiración de la mujer
puede debilitar al marido.
En nuestro medio es común escuchar a las
abuelas o personas mayores aconsejar a las mujeres
para que no coman frutas ácidas, como
limón o naranja, se bañen, ingieran
huevos, pescado o se mantengan en absoluto
reposo.
El doctor Gutiérrez señala que la
higiene personal durante esos días debe ser
esencial y que no debe de existir ningún
tipo de prejuicio en la ingestión de
alimentos.
Aunque no existe ninguna norma exacta sobre el
número de días que dura la
menstruación o sobre las molestias que
ocasiona, algunas mujeres pueden padecer de flujos
hasta por ocho días. La cantidad promedio de
secreción hemorrágica puede variar de
30 hasta 200 centímetros cúbicos al
mes.
 La
mayoría de mujeres debe aprender a vivir
cada mes con este tipo de molestias, ya que durante
unos 30 años y por lo menos 400 veces a lo
largo de ese período; aunque si se vuelven
insoportables es mejor acudir a un médico
para ponerse bajo tratamiento especializado.
Mitos y realidades
* Algunas mujeres
creen que no se debe comer pescado, huevos, mangos
o cítricos (debido a la acidez), ya que
pueden ocasionarles trastornos fisiológicos,
como retrasos o suspensión del
período menstrual.
* Publicaciones
medicas recientes aseguran que no existe
ningún tipo de alimentos que pueda alterar
la fisiología normal de la regla, lo cual
desvirtúa algunas creencias y mitos de las
abuelas.
* Durante la
menstruación es recomendable el uso de
toallas sanitarias y no de tampones, ya que algunos
ginecólogos aseguran que muchas veces estos
no permiten un drenaje normal del flujo menstrual,
ocasionando irritabilidad o infecciones
recurrentes.
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