Si desea perder peso, no se mate de hambre, acuda a un nutricionista

Exclusión. Las grasas son necesarias para el organismo. Foto EDH

Las dietas para adelgazar sin control médico y de forma continua pueden causar infertilidad, sobre todo a las mujeres. Así lo declaró el doctor Braulio Péramo, director médico de la Clínica Tambre, de Madrid.

Lo habitual en este tipo de regímenes es que se basan en la exclusión de algún componente de alimentos, generalmente grasa, con el fin de “engañar” al organismo y lograr, de forma rápida, perder esas libras extras.

Como consecuencia de esta evitación de los lípidos, se suelen producir alteraciones menstruales que provocan infertilidad. Ésto se debe a que muchas hormonas femeninas, como la progesterona, se forman a partir de grasas como el colesterol.

Un aporte adecuado de esas sustancias al organismo es muy importante para un adecuado funcionamiento de los sistemas hormonales. Lo mejor, entonces, es estar en control con un nutricionista.