 |
| Aspiraciones. Es importante alejarse del negativismo
ante los problemas. La autoestima ayuda a llevar una vida sana. Foto
EDH |
Eugenia Velásquez
El Diario de Hoy
metro@elsalvador.com
Éxito o fracaso. Dos resultados que están ligados entrañablemente
con la actitud que cada quien puso en su vida durante el año que
hoy finaliza.
Términos que a juicio de Rosa Elena Alonso, psicóloga y
terapeuta motivacional, tienen que ver con expresiones de no puedo
o es imposible para mí.
El sentimiento de dolor y la frustración son factores mentales
negativos, que según dijo, no permiten al ser humano visualizar
un porvenir promisorio y alentador para él o su familia.
Guillermo Padilla, que a pesar de sus 86 años, aparenta ser un
hombre saludable, dice con gran desánimo que para el 2005 sólo
espera que el Señor Jesús se lo lleve al descanso eterno.
Como bien lo manifiesta Rosa Elena, la pérdida de un ser querido
puede cambiar la perspectiva de vida de las personas. Al parecer, ése
es el caso de don Guillermo, pues confesó que hace 13 años
murió su esposa, y al preguntarle que si ella estuviera viva diría
lo mismo, emocionado dijo que no.
La psicóloga agregó que ser positivos ante las adversidades,
es otro de los retos para ser felices y lograr nuestras metas profesionales
o personales.
Los jóvenes por su parte muestran entusiasmo por salir adelante,
aún con los obstáculos que la situación económica
les impone. Tal es el caso de Asdrúbal Espinoza, quien dijo sentirse
un triunfador por haber coronado su carrera universitaria
después que la abandonó por casi nueve años.
Asdrúbal aplicó lo que Rosa Elena expresa, que no
basta con desear algo, se debe desearlo con fuerza y tener
voluntad de hacerlo realidad. Otros, como Juan Renderos, revelan
que haber cambiado su estilo de vida al dejar los vicios, (alcohol y cigarro,
entre otros), les ha sido de provecho para sus vidas.
Ayudar a los niños de su comunidad que por infortunios de la vida
padecen de Sida, ha inspirado a Sandra Morales, con apenas sexto grado
de escolaridad, a sermédico algún día.
Estoy feliz con mi negocio y seguiré luchando para que
a mi hijo no le falte nada el otro año.
Azucena Camargo
Vendedora
|
Las
cinco Reglas para ser felices
|
Ejercitar
los músculos
Practicar algún deporte, o simplemente hacer ejercicio por
10 minutos son de mucha ayuda para el bienestar físico. Además,
nutrirse adecuadamente, no comer comida chatarra, (churros
y hot dog, entre otros). Los hábitos higiénicos personales
ayudan a mantener elevada la autoestima. |
Dejar
atrás el pasado
Las situaciones negativas se deben ver como una oportunidad para crecer
y no enfrascarse en ellas. La psicóloga Rosa Elena Alonso recomienda
no vivir con recuerdos del pasado, pues las frustraciones personales
provienen del dolor o por sentimientos de culpa y de no
saber perdonar a los demás. |
Practicar
la meditación
Dedicar un momento del día a la oración o reflexión
de nuestras acciones, alimenta el espíritu. Hablarnos
a nosotros mismos y callar para que Dios nos aconseje, es una
de las mejores terapias espirituales que armonizan la mente con el
cuerpo y facilitan la convivencia con los demás. |
Ser
mejores cada día
Los gestos de bondad hacia los necesitados y el respeto a los demás,
hace que la vida se llene de tolerancia y proporciona satisfacciones
que el dinero no es capaz de brindar. Visitar a los enfermos, niños
desamparados y asilos de ancianos, entre otros, cumplen algunas de
esas expectativas. |
Realizar
su presupuesto
La psicóloga mencionó que no hay que vivir de las apariencias.
Se debe ser un buen administrador del dinero que se gana y no malgastarlo
en cosas superfluas o innecesarias. Aconseja el hábito del
ahorro, aunque sea con poco, ya que al final el resultado del esfuerzo
aumenta la mentalidad positiva. |

|