Taekwondo para desarrollar la disciplina

La falta de higiene bucal , fumar y algunas infecciones son causas de la mayoría de casos de mal aliento en muchas personas.

A este problema se le denomina "Halitosis", el cual se reconoce por un olor fétido y sabor amargo en la cavidad bucal.

El doctor Carlos Díaz asegura que esta enfermedad es cada vez más común, y sus causas se deben con gran frecuencia al incremento de bacterias , infecciones orales o infecciones de tipo gástricas o bronquiales.

Según el especialista este mal también se desarrolla por la gastritis crónica, trastornos hepáticos, diabetes o patologías más graves, como el cáncer pulmonar.

Como la halitosis es un mal que puede ser crónico o pasajero, hay que realizar una evaluación con un doctor para así aplicar el tratamiento de acuerdo con los síntomas que presente el paciente.

La halitosis provocada por bacterias o caries puede ser rápidamente controlada. En estos casos se recomienda una profunda higiene bucal, enjuague con colutorios y además limpiezas dentales cada seis meses, explica la odontóloga Roxana Murillo.

Pero este padecimiento no solo afecta la salud. Sobre todo tiene incidencia socialmente, pues puede ocasionar en la persona que la sufre temor a presentarse en público, o rechazo social, lo que provocará una baja en la autoestima.

La halitosis es más frecuente luego de los 50 años, pero esto no exime a los jóvenes a enfrentarse a ella.

Tratamiento

Para prevenir y favorecer la eliminación de la halitosis no fumar, no beber alcohol y no abusar del café es recomendable. Alimentos como el ajo, la cebolla, los quesos, las anchoas o los embutidos se deben de eliminar si se padece la enfermedad, ya que favorece la descomposición bacteriana y altera el mal olor.

Una buena higiene bucal y la visita al dentista frecuentemente ayudan disminuir las molestias.

Existen tratamientos de uso de antibióticos, en especial cuando se presentan infecciones orales, pero estos se recomiendan solo bajo supervisión médica.

Cuando la halitosis es provocada por problemas gástricos, los especialistas recomiendan una fórmula que ayuda a neutralizar los ácidos del estómago, formando una barrera antireflujo que impide el paso de dichos ácidos y alimentos hacia el esófago.

Si es otro tipo de padecimiento será el médico quien determinará que tratamiento utilizará, y por cuanto tiempo tendrá que hacerlo el paciente.

Existen otros tratamientos de tipo casero que se pueden realizar como complemento al tratamiento médico. Una de las mejores opciones son los jugos de verduras y frutas de forma natural (sin adicionar endulzantes), estos lograrán no solo hacer a su sistema inmune y más fuerte contra toda afección, sino que logrará disminuir el olor proveniente por una mala digestión.

Además se recomiendan los tés de extractos de yerba buena y menta, que ayudan a mejorar las molestias.

Recuerde que estas alternativas no eliminarán por completo la enfermedad, pero le ayudarán a reducirla y a proporcionarle alivio.

Solamente su médico de cabecera determinará el grado de afección que tenga y la forma más adecuada de curarse. Es conocida como una disciplina de artes marciales para competir, sin embargo, practicar el taekwondo como entrenamiento físico produce muchos más beneficios de los que se piensa.

Además de hacer funcionar mejor todo el sistema cardiovascular, este deporte posee la característica de desarrollar en sus practicantes la disciplina, el sentido de competitividad en todas las áreas de la vida, el respeto, la perseverancia y en gran medida el autocontrol.

"El taekwondo enseña muchos valores, así como beneficios mentales y físicos. Desarrolla habilidades como la percepción, el estímulo, la capacidad para tomar decisiones. Sirve para niños, jóvenes y adultos. Además es un excelente antiestrés", explicó el director técnico de la Federación en Taekwondo, Nassín Rodríguez.

El taekwondo se caracteriza por el uso constante de las piernas y los brazos, aunque algunas escuelas lo combinan con algunos movimientos particulares de otras artes marciales.

"Antiguamente se creía que después de los 20 años ya no se podía practicar este deporte. Aunque no se puede competir sí se puede aprender como actividad física y de entrenamiento", afirmó Rodríguez.

Al inscribirse a clases de esta disciplina debe tener en cuenta ciertas recomendaciones, como notificar a su instructor si padece alguna enfermedad cardiaca, diabetes o cualquier otra.

Antes de cada clase es fundamental tomarse de 10 a 15 minutos para calentar y estirar los músculos del cuerpo. También debe hacerlo al terminar la clase. Así preparará el cuerpo para la jornada del día siguiente.

El taekwondo es un arte marcial que nació en la antigua Corea. Se ha derivado en varios estilos.

Si está interesado en recibir clases de taekwondo puede llamar a la Federación Nacional al 2232-4506 para solicitar información sobre horarios y academias acreditadas.