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En esta temporada
de playa y sol intenso, nada mejor que cuidar
y preparar tu piel, y todo tu ser. Para
esta época debes cuidarla e hidratarla
al máximo para que los factores externos
no la dañen.
Por
CECILIA LOZANO
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Siempre se
ha dicho que el sol es un astro muy poderoso
y merece nuestro respeto.
De él proviene una serie de radiaciones
conocidas como espectro electromagnético
y en el que están incluidos desde la
luz visible, los rayos infrarrojos y las radiaciones
ultravioletas y cada una incide cada vez más
en nuestra piel.
Si tienes pensado pasar tus vacaciones tendida
bajo el sol es necesario que antes conozcas
que estos rayos ultravioleta, clasificados
como UVB y UVA, son capaces de producirte
un daño a nivel celular hasta hacer
que tu piel cambie afectando su sistema inmunológico,
predisponiéndola al cáncer.
Siempre se había creído que
los más peligrosos eran los rayos ultravioleta
B. Sí lo son, pero éstos sólo
penetran la capa superficial de la dermis
generando el tono de bronceado; sin embargo,
los de tipo A son más dañinos
por tener un poder de penetración mayor.
Efectos a corto y largo plazo
Para la doctora Edith de Carpio, las consecuencias
del sol a corto plazo son las quemaduras e
irritaciones que nos produce inmediatamente
después de habernos expuesto y está
determinado por el tipo de piel de cada uno.
El daño solar crónico o a largo
plazo tiene que ver con la cantidad de sol
que cada persona recibe a lo largo de su vida
y se manifiesta con el fotoenvejecimiento
de la piel, que también genera manchas
y, en el peor de los casos, lesiones precancerosas.
Conoce tu piel
En dermatología existen varios tipos
de piel y a partir de esto serán menos
o más susceptibles al daño de
los rayos ultravioletas. Van desde las pieles
blancas, muy sensibles a la radiación,
siempre se queman y nunca se broncean; luego
tenemos los tipos más oscuros o mestizos
que sí pueden llegar a broncearse,
y por último la piel negra, que es
la más resistente.
Aunque tu tipo de piel esté en un punto
intermedio siempre es necesario cuidarla y
no sólo al estar en la playa, sino
todos los días, ya que vivimos en un
país en el que disfrutamos del astro
rey los 365 días del año. Mientras
estés expuesta al sol, además
de mantener hidratada la piel es necesario
utilizar protección contra los rayos
ultravioleta.
Pirámide protectora
En la actualidad, la Organización Mundial
de la Salud (OMS) ha creado una pirámide
similar a la pirámide alimenticia.
Con base en ella se recomienda que se evite
en lo posible el sol; en el segundo nivel
aconsejan el uso de ropa adecuada para protegerse
y, por último, se ha colocado el uso
del protector solar, que aunque no es lo básico
es muy importante.
Hoy en día los protectores no son el
pilar fundamental. La base está en
crear conciencia y educar con relación
al sol. Con esto no queremos decir que tienes
que estar encerrada o esconderte todo el tiempo
de los rayos solares, pero sí tienes
que tomar las precauciones posibles.
Y por supuesto que siempre puedes hacer todas
tus actividades, pero realizando algunos ajustes
que no vayan a afectar tus vacaciones; por
ejemplo, puedes comenzar por evitar estar
afuera en la playa a la hora del mediodía
y acostumbrar a los niños a no exponerse
al sol en horas pico.
El uso de ropa adecuada es importante, así
puedes lucir a la última con ese sombrero
de ala ancha que viste en la tienda, al tiempo
que te proteges mucho más estás
imponiendo tu estilo. Tampoco debes olvidar
los lentes, que deben tener un buen filtro
de protección.
Protección a toda prueba
El factor de protección solar (FPS)
que debes usar como mínimo es el 15.
Los que más recomiendan los especialistas
te ofrecen protección contra los UVB
y los UVA.
¿Qué tanto nos protegerá
un bloqueador? Eso está determinado
por la cantidad que te apliques y la frecuencia
con que lo hagas. No olvides también
que deben ser a prueba de agua.
Si estás en la ciudad y eres muy sensible
debes aplicarlos por la mañana y al
mediodía. Si estás en la playa
o en lugares de mayor exposición, por
lo menos cada dos o tres horas.
El dermatólogo nunca estará
a favor de que te broncees; sin embargo, luchar
contra eso es imposible, entonces recomienda
que no sean bronceados intensos, ya que el
sol te hará lucir espléndida
al principio, pero al final será el
causante de muchos problemas.
Tu afición por broncearte pueden acabar
por convertirse en la principal causa de la
aparición de manchas solares y de la
alteración del colágeno y elastina
que acelera el proceso de envejecimiento.
Si a pesar de ello insistes en hacerlo, hazlo
antes de las 10 de la mañana o después
de las tres de la tarde y nunca dejes de usar
protector; el bronceador debes desecharlo.
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El
médico recomienda
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Ses
Peques, fotoprotector solar hidratante
resistente al agua, de textura ligera,
suave no grasa para pieles delicadas
y claras ($23.04).
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Sunyses,
loción antisolar resistente
al agua para pieles sensibles con
protección 35B/10A de Sesvalia
($24.52).
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Hélioblock
XL, fluido bloqueador solar extremo
para el rostro, ultraprotección
UVA con protección celular,
factor 60 ($28.43).
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Screenses,
crema con color factor 80 con protectores
que reflejan la irradiación
solar, resistente al agua y al sudor
($27.74).
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Fuentes:
Dra. Edith de Carpio, dermatóloga.
Teléfono 2264-6000 / Mayra
Olivares, de Germaine de Capuccini.
Teléfono 2264-4084 / Mímate
Spa. Teléfono 2264-3875 / Productos
medicados encuéntralos en farmabeauty.
Teléfono 2264-2959.
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Soleil
Ultra, leche para el cuerpo con SPF
50 para pieles sensibles, con doble
sistema de defensa que combina las
vitaminas E y C, de Lancôme
($33.30).
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Face
gel SPF30 a prueba de rayos UVB y
UVA que hidrata la piel del rostro,
de Lancôme ($32).
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Antirides
very high protection, crema con SPF
15 que permite un bronceado duradero.
Previene arrugas prematuras, de Clarins
($30.70).
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Loción
solar multiprotectora SPF30, con tecnología
antimanchas. Contiene antioxidantes
e hidrantantes, de Estée Lauder
($25.50).
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Hydra
Soleil con SPF15, previene las quemaduras
de sol, de Repéchage.
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Sport
ultra block NO AD con áloe,
crema de cocoa y vitamina E. Resistente
al agua ($4.57).
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Dior
Bronze, crema solar protectora que
forma una pantalla entre el sol y
tu piel, con SPF15 ($27).
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Protector
en barra SPF30 para áreas pequeñas,
de Germaine de Capuccini.
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Leche
solar SPF30 UVA/UVB, de Germaine de
Capuccini.
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Crema
solar para el cuerpo SPF30, para pieles
claras y sensibles, de Dior ($27.50).
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Sun
Fitness, leche protectora para pieles
sensibles y para los dos tipos de
rayos solares SPF40, de Biotherm ($26.20).
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Protección
para el rostro antiarrugas Sun Fitness
50+ que favorece la regeneración
natural de la piel y refuerza sus
defensas naturales, de Biotherm ($22.20).
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Leche
protectora a prueba de agua con SPF20,
previene que la piel se descame y
protege de la arena, de Isadora ($19.60).
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Protección
en leche SPF30+ previene el envejecimiento
prematuro y las arrugas, de Isadora
($18.25).
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Loción
Hawaiian Tropic que protege a lo largo
del día. Contiene vitaminas
A, C y E, SPF45 Plus ($9.80).
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¡Cuidado
con los pequeños!
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 A
los niños menores de seis meses
no se les debe exponer al sol, y si
lo haces ten precaución con los
protectores que usas; cuida que no lleven
muchos agentes químicos que puedan
irritarlos y deben ser adecuados para
la suave y delicada textura de su piel.
Para que sea un buen protector solar
debe ser un poco grasoso para que se
adquiera mejor.
Lo ideal para los pequeños es
que los acostumbres a que se mantengan
con una camiseta siempre que estén
expuestos al sol; igual la pueden usar
para cuando se bañen en la playa
o en la piscina. |
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Crema
solar para niños con
SPF30, resistente al agua y
con filtros avanzados contra
los UVA y UVB, nutre y protege
de la sal, de Clarins ($32.50).
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Baby
block SPF 50, protege contra
los rayos UVA y UVB, de Banana
Boat ($10.55).
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NO-AD
kids sun block SPF30, humecta
la piel y evita la deshidratación,
resistente al sudor ($13.15).
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Factor
de protección 45 de NO-AD,
que evita daños a la
piel sensible ($9.70).
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Bloqueador
en crema a prueba de agua SPF30,
de NO-AD ($7.50).
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Leche
solar para niños SPF30
UVA+UVB, alta protección
para pieles sensibles, de Germaine
de Capuccini.
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Cabello
protegido
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 El
pelo es otra de las víctimas,
tanto del sol como de la sal y del cloro
de las piscinas.
Según nos dice Cristy de Naves,
especialista de Mimate Spa, antes de
ir a la playa es necesario preparar
el cabello con tratamientos humectantes.
El champú también es necesario
e importante para cuando hay procesos
químicos.
Los tonos más susceptibles al
sol son toda la gama de los rubios,
porque pueden decolorarse; en cambio,
los marrones y los tonos más
oscuros no representan mayores problemas.
Mucho ojo si quieres aplicarte un tinte.
Mejor espera a volver de tus vacaciones,
ya que puedes llevarte una desilusión.
Cuando te expones al sol siempre es
recomendable usar sombrero y de preferencia
aplicarse un tratamiento y dejarlo puesto.
Si te bañas en el mar o en la
piscina, debes lavarte bien el cabello;
luego vuelve a aplicar el tratamiento,
para evitar que se deshidrate. |
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Champú
y reconstructor Dumb Blonde,
ideal para cuando hay procesos
químicos o cabellos maltratados,
protege contra el daño
solar y el medio ambiente. Si
estás en la playa puedes
dejarte el reconstructor como
un tratamiento, de Tigi.
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Moisture
Mania, champú y acondicionador
hidratantes; protege cabellos
procesados con tintes.
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Fast
Fixx, proteína y acondicionar
sin enjuague, protege cabellos
vírgenes y procesados,
de Tigi.
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Small
Talk, protege los cabellos rizados
del sol y del cloro. Se aplica
después del lavado y
deja apariencia húmeda.
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Penetraitt,
tratamiento reconstructivo proteínico
que penetra profundamente en
el cabello dañado. Le
da fortaleza, elasticidad, brillo
y lo acondiciona (de uso casero),
de Sebastian.
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Tratamiento
acondicionador 2+1, dos partes
de hidratante y una de proteínas,
hidratación profunda
e intensiva (uso casero), de
Sebastian.
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Ampolletas
de Alfaparf, las azules, “Olio
esénciale”, dan
suavidad y brillo. La rosa,
“lozione di cristalli”,
aporta cristales para devolver
el brillo, se deja puesta; y
la blanca, “lozione ristrutturante”,
reestructura el cabello con
luces.
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Pies
y manos a salvo
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Los
pies y las manos también sufren
las inclemencias tanto del sol como
de la arena y la sal; aunque la piel
de las manos es más resistente
ante una exposición al sol, ya
que es más gruesa, siempre es
necesario protegerlos.
Las uñas deben protegerse con
un aceite humectante y un endurecedor
para evitar que se quiebren.
Es recomendable realizarse un manicure
y un pedicure con parafina antes y después
de la playa, para protegerlo durante
la temporada y para restablecerlos. |
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Crema
de manos Perfect Forms que hidrata,
nutre y suaviza la piel contrarrestando
los efectos nocivos de los agentes
externos que resecan las manos.
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Para
piernas cansadas, brinda una
sensación sedosa y alivia
el cansancio. De Perfect Forms.
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Avoplex,
humectante y protector de uñas
y cutículas, de Opi.
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Calcio
endurecedor de uñas débiles
y quebradizas, las protege del
sol, la sal y la arena, de OPI.
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Crema
Even Out para manos y cuerpo
con SPF 20, reduce manchas y
protege de la radiación,
de Oriflame.
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Even
Out para el rostro con FPS 20,
de Oriflame.
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Depilación
segura
Para
estar en la playa y lucir un impactante
bikini necesitarás una depilación
para eliminar todos esos pelitos indeseables,
de modo que si recurres a la depilación
con láser debes hacerlo dos
o tres semanas antes de las vacaciones,
porque dependiendo de la calidad del
láser que utilicen puede generarte
algún tipo de manchas, así
que mejor no te arriesgues.
En el caso de la cera la puedes hacer
de dos a tres días antes. Ésta
no representa mayor peligro más
que la posibilidad de una irritación,
a menos que tu piel sea sensible y
se pueda infectar el pelo que va naciendo
y con el sol puede agravarse más.
Siempre recuerda utilizar humectantes
que mantengan esas áreas hidratadas
y libres de irritación al contacto
con el sol y la sal del mar.
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En corto
*
No debes exponerte al sol intenso
de las 10 a la dos de la tarde, ya
que a estas horas las radiaciones
están más perpendiculares
sobre la tierra.
* Utiliza protector siempre, incluso
en los días nublados.
* Aplícate bloqueadores con
factor de protección alto y
de forma constante.
* Protege las zonas más delicadas
del cuerpo y no dejes de usar un sombrero
para protegerte.
* Utiliza siempre gafas de buena calidad.
* Evita exponerte al sol si padeces
de herpes o várices.
* No te quedes mucho tiempo inmóvil
y no dejes de tomar agua.
* Utiliza ropa apropiada y de colores
oscuros para protegerte de las quemaduras.
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Tras
una jornada de sols
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 Después
de un día de sol es necesario
proporcionar al cuerpo algunos cuidados
necesarios para hidratar, refrescar
y regenerar una piel fotodañada.
Lo más adecuado es darse una
ducha de agua tibia o fría, después
aplica una buena crema hidratante que
contenga glicerina o derivados del áloe
para suavizar y calmar las molestias
y rojeces producidos por el sol.
Si notas que la piel está seca
o tirante, aplícala sobre ésta
aún mojada. Trata en lo posible
de usar jabones suaves y ante todo recuerda
tomar mucha agua. |
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Humectante
de áloe vera para pieles
expuestas a los elementos del
medio ambiente, suaviza en caso
de exposiciones al sol y al
viento, de Banana Boat ($8.10).
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Áloe
crema humectante elimina la
resequedad de la piel, evita
la descamación, conserva
por más tiempo el bronceado,
de Banana Boat ($8.10)
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Algo
Mist es una combinación
concentrada de ginko biloba
que refresca, tonifica y elimina
la resequedad de la piel del
rostro y cuerpo, de Repéchage.
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Nutrivitality,
crema nutritiva para el cuerpo,
de Germaine de Capuccini.
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Sun
performance, crema de hidratación
continua que restaura el equilibrio,
calma y refresca; previene la
descamación y mantiene
por más tiempo el bronceado,
de Estée Lauder ($25.50).
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Humectante
Apres Soleil para el cuerpo,
ofrece un cuidado reparador
para después del sol,
de Dior ($29.50).
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Tratamiento
reparador para el rostro Apres
Soleil,
de Dior ($29.50).
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Shimmering,
loción para después
de la exposición al sol,
refresca, hidrata y mantiene
el bronceado. De Isadora ($15.10).
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Gel
humectante con vitamina E para
evitar la resequedad de la piel,
alivia quemaduras de sol y radiaciones
secundarias, de Banana Boat
($8.10).
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Bronceado
sin sol
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 Otro
recurso que ha tomado mucho auge son
las cámaras de bronceado, aunque
éstas tampoco son recomendables
porque tienen radiaciones tipo A, pero
antes de conseguir el bronceado deseado
se produce un daño celular.
Para evitar todos estos efectos directos
del sol y de las cámaras de bronceado,
hoy en día se han creado los
autobronceadores que te brindan el mismo
efecto; son recomendados por dermatólogos
y químicamente no dañan
las células.
Es una salida viable para quienes les
gusta mucho estar bronceado, pero sin
arriesgarse. |
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Flash
bronzer, autobronceador para
el rostro con agentes hidratantes
y vitamina E, da luminosidad
al rostro en un dos por tres,
de Lancôme ($30).
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Flash
bronzer spritz, para el cuerpo,
secado instantáneo, contiene
vitamina E pura, de Lancôme
($32.70).
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Autobronceante
para rostro que refresca y suaviza,
de Clarins ($32.50).
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Self
tan go bronze plus, SPF15, un
tono dorado y duradero en menos
de una hora, de Estée
($27.50).
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Dior
Bronze, aerosol autobronceante
para el cuerpo, aporta luminosidad
($28.50).
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Sun
Fitness, protección para
aprovechar el sol al máximo,
previene el envejecimiento prematuro.
De Biotherm ($22.20).
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Productos
Clarins, Lancome, Estee Lauder,
Dior, Biotherm, No Ad, Banana
Boat, Hawaiian Tropic e Isadora
los encuentras en Almacenes
SimÁn / Productos Germaine
de Capuccini, Tigi, Sebastian,
Wella, Alfaparf, Perfect Forms
y Repechage, de Mimate Spa,
91ª Avenida norte, calle El
Mirador # 630. Teléfono
2264-3875.
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Verano sin
riesgos
Para que todas tus actividades sean
placenteras sin ningún tipo
de riesgos debes tomar precauciones,
en especial para los niños,
las personas de piel muy blanca o
muy sensibles.
Debes exponerte al sol de forma gradual
y así aumentar poco a poco.
Los especialistas recomiendan tomarlo
no más de 10 a 15 minutos por
la mañana y por la tarde.
En lugares al aire libre busca siempre
protegerte con una sombrilla, pero
igual debes tener en cuenta que la
arena y el agua reflejan la radiación
solar.
Cuando se está buceando, la
radiación penetra igual de
intensa que en la superficie, por
lo menos dos metros abajo.
Evita los perfumes o cualquier sustancia
que contenga alcohol o la sustancia
de algunos frutos como el limón
cuando estarás en contacto
con el sol, porque pueden generarte
manchas en la piel y eso no lo puede
evitar ninguna crema protectora. También
debes verificar si estás tomando
algún medicamento, ya que puede
tener algún efecto fotosensibilizante.
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Mitos
y realidades
Mucho se ha hablado de lo que debe
o no hacerse al exponerse al sol.
Conoce algunas situaciones reales
que debes tomar en cuenta.
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Verdadero
El exceso de sol es dañino,
independientemente de la edad. Somos
sensibles a él siempre.
Las personas con piel clara y los
niños son especialmente sensibles
a la radiación.
Los efectos de las quemaduras del
sol son acumulativos.
El reflejo que tenemos en el agua,
la arena y otras superficies son igualmente
importantes de cuidar.
Cuanto mayor es la altitud en la que
nos encontremos es más fácil
quemarse.
Falso
No puedes quemarte en un día
nublado, ya que las nubes filtran
el calor (los rayos siempre las atraviesan).
Si no sientes calor cuando estás
expuesta al sol es que no te estás
quemando. El calor procede de los
rayos infrarrojos, no de los ultravioleta.
Sólo tienes que aplicarte protector
para poder estar más tiempo
al sol.
Tomar el sol es necesario, ya que
la vitamina D se sintetiza con la
ayuda de la radiación ultravioleta.
La que recibimos durante nuestras
actividades diarias cotidianas es
suficiente.
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Maquillaje
al aire libre
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Estar
en la playa o simplemente disfrutando
del sol no impide que luzcas impecable.
Para esta temporada los colores que
predominan son los dorados, los cobres
y los bronceados. Recuerda que todo
tiene que ser a prueba de agua para
que no te derritas.
Toma en cuenta las siguientes opciones
que te ayudarán a verte perfecta
sin mayor problema. |
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Star
bronzer polvos compactos bronceadores
con SPF8 y vitamina E, realza
tu color natural, de Lancôme
($41.80).
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Néctar
reparador para labios resecos
por el sol o el mar, hidrata
y repara con un brillo dorado
de Lancôme ($19.60).
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Polvos
compactos T-balance, brinda
un color bronceado que te hará
lucir resplandeciente. De Oriflame.
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Delineador
líquido a prueba de agua,
de Oriflame.
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Perlas
bronceadoras Giordani Gold que
enfatizan el bronceado, de Oriflame.
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Labial
protector con vitamina E, hidrata
y humecta, le brinda un poco
de color bronce. De Oriflame.
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Brinda
volumen a los labios y mayor
intensidad al color. De Oriflame.
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Labial
Rejuven-A antiedad, de la línea
Giordani Gold, de Oriflame.
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Protección
en general
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Tu rostro y cuerpo
siempre necesitan los cuidados necesarios.
Si estás expuesta a las inclemencias
del tiempo debes incrementar la protección.
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Hydradew,
crema humectante de penetración
rápida, reduce las irritaciones
y reestructura la piel. Se puede
aplicar antes del protector
solar y también por las
noches. Repechage.
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Jabón
Fairness, para las pieles sensibles;
su suave espuma protege la piel.
Ideal para pieles expuestas
al sol. De Oriflame.
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Swedish
care, hidrogel equilibrante
para uso de día, protector
8. De Oriflame.
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Tratamiento
multihidratante reparador de
labios agrietados y dañados
con vitamina E, protege de los
cambios climáticos, de
Clarins ($26.70).
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Tratamiento
avanzado para recuperar la juventud
de los labios y alisa pequeñas
grietas y arrugas de su entorno.
De Clarins ($37.70).
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