Si deseas que tu vida sexual mantenga todo el atractivo posible debes darle la importancia que se merece. Es lo inesperado y la comunicación lo que mantiene vivo el romanticismo y la atracción.

Por Cecilia Lozano

Es común escuchar que las parejas no disfrutan de su vida íntima, que es algo que no pasa más allá de una mera relación sexual o, en el peor de los casos, que nunca la han vivido plenamente.

Según la doctora Mendoza Burgos, la sexualidad en el ser humano tiene dos componentes que son la sexualidad y la sensualidad; sin embargo, la mayoría de parejas ni siquiera en sus inicios ejercen esta última.

“La sensualidad es la estimulación de todos los sentidos, el erotismo limpio, que hace que una pareja se encuentre y pueda llegar a disfrutar plenamente de una relación íntima plena”, dice.

El jugueteo es fundamental porque desde el momento en que se involucran todos los sentidos, la compenetración resulta ser más erótica y llena de magia.

Toma en cuenta Las partes más sensibles de él son el cuello, los pezones, el bajo vientre, cerca de los genitales, la parte interna de los muslos y las plantas de los pies. En la mujer, las zonas que más despiertan deseo sexual son los párpados, las mejillas, las orejas, el cuello, las axilas, los senos, el vientre y las caderas. Sin embargo, cada persona tiene sus puntos especiales que hay que saber detectar y estimular. Las palabras son de gran ayuda al momento de iniciar y mantener un jugueteo, por lo tanto si detectas un bloqueo o inhibición en tu pareja no dudes en preguntarle qué pasa y qué quiere que hagas.

“Desde que te pones el modelito delicado, las velas, la música agradable, una copa de vino, sin dejar de lado las caricias, estamos tocando cada sentido.

Recordemos que el órgano más erótico que tenemos es la piel y si lo utilizamos estamos haciendo que la relación sexual valga la pena”, dice.

Mendoza Burgos menciona que es recomendable que cuando una pareja se casa no piense en hijos muy pronto, ya que primero debe establecerse un acoplamiento entre los dos en todos los aspectos; se deben dar tiempo para ellos como pareja y consolidar esa comunicación tan íntima y tomar conciencia de ejercerla bien.

¿Qué sucede?

“Los jugueteos en la intimidad influyen completamente para conseguir el clímax; en eso está la clave”, dice.

Muchas veces lo que puede influir en una mujer que no logra alcanzarlo, que se tarde más en experimentarlo o que no viva un orgasmo es que su pareja no la estimule adecuadamente, y esto está determinado por el jugueteo previo y por el grado de comunicación y entendimiento que exista entre los dos.

Jamás la relación sexual debe verse como una obligación, sino como parte importante de la relación.

El disfrute de uno depende del disfrute del otro y muchas veces no se hace porque no se sabe cómo, porque no están educados para hacerlo y creen que solamente es un deber.

Ninguno de los dos debe perder la inquietud por conocer las fantasías del otro y realizarlas conjuntamente. No hay que olvidar el arte de descubrir, de comunicar, de seducir, de complacer y de relajarse.

Así, pues, pequeños regalos, fines de semana íntimos, cenas románticas, etc., cuando su pareja no se lo espere serán muy útiles. Una palabra de elogio pronunciada con una voz tierna y dulce puede hacer milagros.

Cosa de culturas

Desgraciadamente, en nuestra cultura está muy arraigado el machismo y eso determina en gran medida que la mujer sea mucho más pasiva y que no pueda tomar la iniciativa indicándole a su compañero lo que le gustaría hacer o sentir, por temor a ser juzgada mal.

Despierta la pasión * Una buena recomendación es que aprendan a utilizar el tacto; acariciar la piel es algo muy estimulante para ambos. * Tomar un baño juntos puede dar una nueva dimensión a su relación. Incluso puede ayudar a descubrir mejor el cuerpo del otro y explorarlo de forma diferente. * Para empezar debes crear un clima íntimo, luces tenues, temperatura agradable, música, velas, olores, etc. Las mejores esencias para el baño con características afrodisíacas son el jazmín, la flor de naranjo, la rosa, el sándalo, el cardamomo y el ylang-ylang. Las esencias tónicas y estimulantes son romero, hisopo, enebro y albahaca. * Acariciar es un arte. Es muy importante aprender a acariciarse y a dejarse acariciar. No se debe concentrar únicamente en las zonas erógenas comunes, ya que la piel está compuesta de una infinidad de puntos sensibles que se pueden descubrir día tras día. * No subestimen la influencia de un ambiente de tranquilidad, sin ruidos ni interrupciones. La luz o la oscuridad de la habitación, música escogedora según sus gustos, alimentos y bebidas excitantes y otros detalles son importantes en el juego amoroso. * Algo fundamental es que puedan tener una plática que resulte interesante. Reír, contarse situaciones divertidas y cautivadoras pueden ayudar a crear momentos especiales y muy satisfactorios.

En este sentido, ellos deben poner de su parte, investigar sobre las zonas erógenas o de excitación que la mujer tiene, y lo mismo ella con respecto a él.

Muchas veces la mujer misma ni siquiera sabe cuáles son sus partes erógenas y es él quien puede ayudarla a descubrirlas.

En ambos estas zonas están repartidas en todo el cuerpo y muy importante es que también durante el coito se estimulen estas áreas sensibles para que los dos se sientan bien y logren el clímax.

Además del machismo, otros de los motivos que pueden influir son haber vivido algún tipo de abuso, los tabúes o que la pareja vea el sexo como algo mecánico.

El mito religioso es otro obstáculo que no permite alcanzar un máximo disfrute, ya que siempre se ha inculcado que hablar sobre sexualidad es algo malo y, por ende, acarrean sentimientos de culpa.

Siempre se debe tener conciencia de lo valiosa que es la sexualidad y que no es algo sucio, sino todo lo contrario, algo limpio y puro para compartir con la persona amada de una forma responsable, consciente y ante todo con amor.

Algo por hacer

Si el hombre realmente quiere a su pareja, su afán tiene que ser satisfacerla y hacerla sentir cómoda.

Todo debe comenzar con una buena comunicación, que ambos se digan lo bueno y malo que están haciendo, cómo se sienten más cómodos. Todo es cuestión de ser delicados.

La mujer, por su parte, debe atreverse a hablar y decir qué es lo que quiere; en otras palabras, gozar de mucha confianza.

• Fuentes: Dra. Margarita Mendoza-Burgos, sicóloga y terapeuta de familia / Dr. Miguel Celma Villalobos, sicólogo clínico. Teléfono 2260-0251.

Literatura sexual

Estos volúmenes pueden ayudarte a conocerte y saber más sobre la sexualidad con tu pareja.

“El sentido del sexo”, de Helen S. Kaplan. Los tiempos cambian y así en la actualidad parece que han quedado superadas las viejas actitudes negativas sobre la sexualidad.

Encuéntralos en Librería La Casita, C. C. Plaza San Benito. Teléfono 2224-6103

“La pareja multiorgásmica”, de Mantak Chia, Maneewan Chia, Douglas Abrams y Rachel Carlton Abrams. Empleando el poder y la sabiduría de la tradición sexual para armonizar la sexualidad masculina y femenina para compenetrarse profundamente uno en el otro.

“Revitaliza tu vida sexual”, de Elizabeth Wilson. Son 52 consejos para que puedas conseguir una vida amorosa satisfactoria.