Musicoterapia
Para aliviar el cuerpo y el alma
Los sonidos influencian nuestra vida. Sácales
provecho para tu salud física y mental. Unas
notas suaves y armoniosas pueden ayudarte a sobrellevar
el estrés.
Por Betty Carranza
 La
musicoterapia se define como el uso de la música
con fines terapéuticos para mejorar la salud
del paciente. No es nada nuevo.
Los primeros en utilizarla fueron los chamanes o curanderos
indios que la usaban en sus rituales para curar a sus
pacientes.
Pero ¿cómo incide la música en
el organismo humano? “Cuando percibimos algún
sonido, éste viaja del oído hacia los
núcleos de audición hasta llegar a unas
áreas del cerebro”, explica el neurocirujano
Rafael Martínez, aunque aclara que ésta
es una explicación muy sencilla y el proceso
real es sumamente complejo.
Para entender mejor esa frase, hay que conocer un poco
acerca del cerebro y de la música.
El cerebro está dividido en tres grandes áreas:
el cerebro primitivo que se encarga de accionar los
instintos; el cerebro medio que procesa las emociones,
y el cerebro superior, conocido como neocortex, encargado
de la parte intelectual.
La música, por su parte, también tiene
tres componentes: ritmo, melodía y armonía.
Cada uno de ellos incide más en un área
del cerebro que en otra.
El ritmo influye en el cerebro primitivo (los instintos);
la melodía en el cerebro medio (las emociones)
y la armonía en el neocortex.
Para cada ocasión
Si bien toda la música va a llegar a nuestro
cerebro, no toda causará el mismo efecto. Así,
por ejemplo, la música de las bandas de guerra
era utilizada para exacerbar los ánimos de los
combatientes y fueran dispuestos a matar.
Esta música se caracteriza por ser muy rítmica
y sus sonidos predominantes son los de percusión,
es fácil de distinguirla, tiene tanto ritmo que
al oírla dan ganas de bailar y moverse.
Hay otro tipo de música cargada de melodía,
como los boleros y baladas, impregnadas de poesía
y romance.
Estas notas impactan al cerebro medio y exaltan los
sentimientos, dando pie al romance y a la melancolía.
La influencia en los sentimientos puede ser positiva,
como el enamoramiento, o negativa como el rencor y el
odio.
El tercer tipo de música es producida por un
conjunto de instrumentos que entonan acordes de forma
armónica, como las piezas creadas por los grandes
clásicos como Mozart o Beethoven.
Al escuchar esta música quizá no percibamos
su efecto (no nos dan ganas de bailar o de suspirar
por un romance), pero el cerebro superior logra procesarlo
y hacer una serie de conexiones de igual forma armónicas,
cuyo resultado es mayor concentración, relajación
y mejoría en el aprendizaje.
Hay piezas musicales que pueden tener una “armonía
desarmónica”, es decir, que los acordes
no son consonantes, sino disonantes, como algunas piezas
de jazz o de rock pesado, las cuales producirán
el efecto contrario, como falta de atención y
agresividad.
Usos terapéuticos
Tomando como base científica esta forma de incidir
de la música en el organismo se ha desarrollado
la musicoterapia, una terapia coadyuvante que junto
a otras, como la cromoterapia (basada en los colores)
y la aromaterapia, ayudan a cambiar los estados de ánimo
de las personas, mejorar los problemas de aprendizaje,
trastornos de conducta, la socialización en niños
retraídos, trastornos del desarrollo como retraso
mental, la baja autoestima y el manejo del estrés.
La musicoterapia no es la panacea y en muchos casos
necesita la dirección de un especialista, ya
que no toda la música es para todos los casos.
Incluso se utiliza el “Megabrain”, aparato
que permite dosificar el sonido de forma diferente para
cada oído y además emite luz electroboscópica,
transmitida por unos lentes, como estímulo coordinado
junto a la música.
Por ejemplo, si en el oído derecho se escuchan
1000 hertz y en el izquierdo 1006, la persona igualará
la audición y escuchará 1000 en ambos,
pero el cerebro registrará los seis hertz restantes
y los convertirá en una longitud de onda específica.
Este tipo de tecnología es utilizada sólo
por especialistas, quienes se basan en exámenes
como los encefalogramas para determinar los tratamientos.
Muchos beneficios
La música llega al cerebro a una parte íntimamente
ligada al sistema de emociones, llamado sistema límbico,
encargado de darnos placer, alegría y felicidad.
Esto gracias a que este sistema activa neurotransmisores
como la serotonina, encargada de proveernos esa sensación
de felicidad y placer, y la betaendorfina, cuya función
es disminuir los dolores.
En este caso, la música se convierte en un estímulo
para el sistema límbico, el cual al segregar
mayor cantidad de neurotransmisores ayuda a enfrentar
la vida de forma más alegre y con menos sufrimientos.
La musicoterapia también se puede usar fuera
de la clínica, sobre todo para sobrellevar el
estrés, las tensiones y la agresividad que nos
produce nuestro mundo, en este caso prefiere la música
tranquila o los sonidos de la naturaleza.
Cada pieza musical tiene su momento. Para alguien triste
quizá le resulte positivo escuchar una música
alegre, como una cumbia, elegir la canción específica
también dependerá del gusto personal.
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SESIÓN
PERSONAL
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 *
No es cierto que el tiempo vale oro, tu vida sí.
Si quieres darte mayor calidad de vida, equilibra
trabajo y descanso. Date tiempo de por lo menos
15 minutos o media hora para consentirte, disfrutar
de alguna actividad relajante como un baño
placentero y escucha música relajante.
* Vive el momento. La sesión de musicoterapia
con el fin de relajarte no tendrá efecto
si sigues “conectada” con los problemas
de la oficina.
* Si tu caso es que tiendes a sentirte triste o
a deprimirte, busca un tipo de música más
rítmica para levantarte el ánimo,
sentirte más enérgica o eufórica.
Las encontrarás en todos los géneros
musicales, tanto en los clásicos como los
populares. |
| Fuente:
Dr. Rafael Martínez Cortez, neurocirujano,
Stress Center, calle y colonia La Mascota #446,
teléfono 2264-5615. |
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Para tu relajación
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de musicoterapia en casa. |
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|
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($5.95). |
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“Relaxation & with Music & Nature”,
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|
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del mar con “Ocean Waves”, de Echoes of
Nature ($5.95). |
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C. C. Plaza San Benito, teléfono 2224-6103. |
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de la música y guía práctica
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virtudes de las canciones de cuna y sobre qué
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Salón, teléfono 2289-9334 y 2241-4000
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Hotel Holiday Inn, Urbanización y Bulevar
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Foto: César Avilés. |
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