Guía del bloqueador

Para elegirlo

• Recuerda que un bronceador no es lo mismo que un bloqueador, aunque lo parezca. Elige uno de SPF mayor a 15 y que sea de amplio espectro, es decir, que proteja de rayos UVA y UVB. La mayoría bloquea los UVB (causantes del bronceado, de quemaduras y de riesgo de cáncer), pero pocos protegen contra la radiación UVA, que penetra más lentamente y provoca manchas, envejecimiento prematuro y riesgo de cáncer.

• Utiliza bloqueador en forma abundante y aplícalo media hora antes de recibir el sol, para que la piel lo absorba. Vuelve a aplicar luego de dos horas o antes si te has mojado o transpirado.

• Los niños mayores de seis meses siempre deben usar un bloqueador de por lo menos 30; los menores, simplemente no deben exponerse.

• Para ellos o para quienes practican deportes acuáticos es mejor elegir los que son a prueba de agua.

• Toma en cuenta productos especiales para nariz, labios y mejillas, ya que impermeabilizan la piel.

• También recuerda elegir el bloqueador según tu tipo de piel, pues te puede ocasionar problemas. Si es grasa, prefiere las geles o los aerosoles que especifiquen estar libres de aceites; si es seca, opta por las cremas. Igual puedes tener uno para el rostro y otro para el cuerpo.

Además...

• No guardes mucho tiempo el bloqueador porque pierde su poder de acción.

• Si te vas a exponer al sol limita el tiempo; nunca lo hagas entre las 10:00 a. m. y las 4:00 p. m.

• Las nubes solamente filtran el 10 por ciento de la radiación ultravioleta, por tanto debes protegerte incluso en días nublados.

• Recuerda que el agua y la arena intensifican los reflejos del sol.

• Utiliza ropa de algodón sin orificios de ventilación y que no sea muy ajustada. Los sombreros y los lentes protectores son buen complemento.

• Asegúrate de que tu familia se hidrate con agua en abundancia y fruta fresca.

Reglas de oro

Ahora todas llevamos un autobronceador... Es genial porque sin el más mínimo riesgo logras ese aspecto bronce supersensual.

Recuerda que debes exfoliar tu piel uno o dos días antes de aplicarlo para conseguir un acabado “parejo”.

Las que vienen en crema son exquisitas porque hidratan, pero debes esperar una hora o más para que seque bien.

Las que vienen en gel son ideales para quienes tienen problemas de acné, pues tienen menos emolientes.

Las de aerosol son perfectas para un bronceado rápido porque secan inmediatamente, pero esto hace que no puedas “corregir” imperfecciones.

Recuerda que el autobronceador no es un protector, aunque ahora algunos ya incluyen esta función para hacerte la vida más fácil.

Prueba: Gelée Auto Bronzante Express, para rostro y cuerpo, con extracto vegetal de textura fresca no grasa ($32.50): Soin Teinté Auto-Bronzant SPF 15, con filtro UVB/UVA ($31.30), ambos de Clarins; y Sunfitness Self Tanner SPF12 de Biotherm ($22).

La prestigiosa Vitamina C

Es recomendable para prevenir la gripe o los resfriados, pero sus bondades van más allá.
Niños y grandes requieren de su ayuda para fortalecer las defensas del organismo y, por ende, prevenir muchas enfermedades.

Para las mujeres tiene especial importancia, pues, junto a las vitaminas E y A, realizan una función antioxidante que retarda el envejecimiento y la degeneración de células. ¡Consumir vitamina ayuda a prevenir las arrugas prematuras!

Como si esto fuera poco, también interviene en la formación del colágeno, que alimenta, refuerza y mantiene unidos los tejidos del cuerpo.

Por esta razón, ayuda a que nuestros dientes, huesos y tejidos sean más fuertes y sanos, disminuyendo el riesgo de la tan temida osteoporosis en la mujer mayor y refuerza los tejidos en proceso de formación en el caso de los niños.

La vitamina C ayuda también a la cicatrización de heridas y cortadas, ya que el colágeno actúa como un pegamento natural.

Muchos estudios demuestran que, a largo plazo, esta vitamina ayuda a prevenir enfermedades del corazón y el cáncer, pues protege las células de la oxidación causada por la contaminación y el cigarrillo; además ayuda a bajar los niveles de colesterol.

Lo mejor de todo es que se halla en muchos y deliciosos alimentos, como la naranja, el limón, el chile dulce, la fresa, la piña, la mora, el tomate, y también podemos tomarla en suplementos vitamínicos.