24 horas efectivas
La mujer de hoy debe cumplir con el papel de esposa
y madre, además de trabajar fuera de casa. No
le temas a este panorama, planifica y lograrás
cuanto te propones.
Por Betty Carranza
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Pareciera que las tareas dentro y fuera de casa son
tantas que aun cuando el día tuviera el doble
de horas, sería insuficiente para acabarlas.
Si piensas así sólo conseguirás
sentirte frustrada, porque lo cierto es que dispones
de 24 horas por día y tú decides cómo
sacarle mejor provecho.
Aquí tienes prácticas ideas que te ayudarán
a optimizar tu tiempo y sentirte satisfecha y realizada
en cada aspecto de tu vida.
* Asume el tiempo como un recurso valioso que debes
administrar de la mejor manera.
* Sé positiva y optimista. Tu actitud es determinante
para alcanzar tus metas.
* Jerarquiza tus prioridades. En la cúspide siempre
debes estar tú: tu salud, alimentación,
condición física y presentación
personal son esenciales para que logres el resto de
objetivos.
* Planifica cada actividad a realizar. Para ello haz
de la agenda (clásica o electrónica) tu
“séptimo sentido”. Anota cada compromiso
que tengas, con hora y día específico.
Esto es válido tanto para las actividades de
trabajo como las obligaciones familiares, por ejemplo
una cita con el médico o una reunión con
los amigos de tu esposo.
* Auxíliate de la tecnología, no te niegues
a su avance. El internet, al igual que el horno microondas,
facilitan la vida.
* En el trabajo, concéntrate en tus tareas, deja
tus asuntos personales y vida social para otro momento
y no permitas que tus compañeros te distraigan
con conversaciones triviales.
* Haz de tu trabajo un lugar funcional, ten todo ordenado
de forma que cuando lo busques lo encuentres fácilmente.
* Reconoce tus límites y aprende a decir no sin
sentirte mal. Es mejor declinar desde el principio a
no cumplir un compromiso.
* Sé puntual, siempre planifica estar diez minutos
antes de la hora convenida. Si surge un inconveniente
tienes un margen para resolverlo y no llegarás
tarde.
* Si no conduces tú, aprovecha el trayecto en
auto para hacer llamadas importantes.
* Cuando salgas a hacer diligencias, planea el recorrido
más efectivo usando las calles menos congestionadas.
* Controla tus estados de ánimo, no porque hoy
estás triste o perezosa no vas a cumplir tus
tareas.
* Es mejor que te levantes media hora antes y tener
el control de tu tiempo que dormir más y pasar
el día tratando de remediar los retrasos. Descansa
lo suficiente, no te desveles, duerme lo necesario para
que tengas energías al día siguiente.
* En los días feriados y fines de semana descansar
no significa “no hacer nada”, sino realizar
actividades diferentes, como la jardinería, leer
un buen libro o salir a divertirse con la familia.
Fuente: Maritza de Sol,
directora de Imagen Integral, teléfono 263-3339
correo electrónico netosol@integra.com.sv. Foto:
Maritza Santos.
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