Jugos naturales para su bebé

Los niños no tienen una necesidad fisiológica de ingerir jugos de frutas. Si bien estos son una buena fuente de vitaminas A, C y potasio, la necesidad de esos nutrientes puede satisfacerse con la ingesta normal y diaria de vegetales y frutas. Pero tampoco es negativo que usted se los dé a su bebé, siempre y cuando él tenga más de seis meses.

Si va a comprarlos preparados, elija jugos que son 100% de fruta y no las bebidas “frutales”, que contienen más agua y azúcar. Estas son menos nutritivas y no son adecuadas para un bebé.

Lo ideal es que usted prepare su propio jugo, en casa. Trate de elaborarlo en el momento en que el pequeño lo vaya a beber. “No le añada azúcar, pues esta puede provocar obesidad, excitación y, en el futuro, caries”, asegura el pediatra Ángel Duarte.

El profesional recomienda que evite dar cítricos a niños menores de un año. Frutas ideales para un buen jugo son manzana, pera, papaya, melocotón y melón, entre otras.