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Sin
Calorías
Esta dieta se caracteriza
por tener un nivel calórico muy bajo, el cual es bastante
menor que el mínimo requerido diariamente.
Las calorías consumidas si se sigue este plan son 650
aproximadamente y el mínimo requerido es de 750.
Además, presenta un
alto consumo de huevos. Debido a esto es contraindicada para
quienes sufren problemas de colesterol, así como quienes
tienen problemas de hígado, pues presenta un alto consumo
de proteínas. El balance nutritivo se rompe por completo.
La duración recomendada es de dos semanas, pero se
puede extender a un mes. Tiene la desventaja de ser muy monótona,
por lo que existen altas posibilidades de romperla.
La pérdida de peso que provoca esta dieta es de dos
kilos por semana, por lo que se pueden llegar a perder hasta
siete kilos en el mes, si se sigue concienzudamente.
La primera semana se desayuna con dos huevos duros, una toronja
(pomelo) y té. El almuerzo y la cena consisten en dos
huevos, fruta, verdura o queso blanco.
La segunda semana se desayuna con una rebanada de pan o un
plato de zanahorias rayadas con limón, y té
o café. Por su parte, en el almuerzo y en la cena se
deben alternar dos huevos duros con ensalada verde (lechuga
y tomate, o lechuga y zanahoria, lechuga y pepino), carne
o pescado.
| Importante:
Las dietas deben ser personales.
Lo que le funcionó a una persona es probable que
sea perjudicial para otra. Cada organismo tiene su particularidad
y necesidades. Por ello, siempre debe visitar a un nutricionista
o nutriólogo para que estudie su caso y le dé
la dieta más adecuada. |
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