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Consultorio Médico y
Nutricional
P. Mi bebé tiene 12 días
de nacido y al parecer está como se conoce vulgarmente
"sopladito" y llora mucho por las noches y me imagino
que es por el dolor que esto le causa. Además de eso
me he dado cuenta que cuando mama hace fuerza y se pone rojito
como si le doliera el estómago. ¿Qué
puedo hacer para que le salga el aire del estómago,
si cada vez que lo amamanto le
saco el aire, pero aún así tiene en el estómago?.
Gracias por su respuesta.
Cynthia de Argueta
RESPUESTA:
Me gustaría saber si el bebé está siendo
amamantado o alimentado con fórmula. Si es amamantado,
la madre debe evitar comer alimentos ricos en grasa (chocolate,
queso duro, frijoles fritos), alimentos que provocan gases
(repollo, coliflor, etc). Si le dá fórmula sería
ideal que cambiara a una fórmula sin lactosa (Enfamil
sin lactosa, Similac sin lactosa), las cuales han sido diseñadas
para los niños que tienen problemas de cólicos
recurrentes.
Asegúrese que el bebé saca el aire siempre después
de que se alimente. Use biberones anticólico (los encuentra
en los supermercados). Si tiene la barriguita templadita y
dobla las piernitas sobre la misma es útil emplear
pañitos con agua tibia y colocarlos sobre el abdomen.
Un suave masaje ayudará también. Si el problema
persiste puede darle Espavén gotas, 10 gotas cada 6
horas cuando esté muy malito. Debe tranquilizarse,
porque el cólico es un problema pasajero que se resuelve
antes del cuarto mes de vida.
Dr. Ángel Duarte
Pediatra
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PREGUNTA:
P. Hola: Te saludo muy cariñosamente
desde San Diego California. Mi problema es mi peso, me siento
gorda y sé que lo estoy. Hace unos meses, tuve a mi
bebé, pero no puedo rebajar, ya mi bebé tiene
4 meses, y mi peso no baja de 172 libras, cuando yo pesaba
130 mi estatura es de 165, y ese es mi perso ideal, comence
con una dieta pero de allí, me deprimí mucho
y la rompí, y es ese mi problema: cuando me siento
mal o me miro gorda, me da por comer y comer. Siento que ese
es mi escape y cuando estoy deprimida eso hago, no sé
qué hacer, lo único es que siento que ya no
me importa estar gorda aunque me sienta mal. ¿Qué
puedo hacer?
Jeannette González
San Diego, California
RESPUESTA:
Su consulta es muy representativa,
muchas mujeres están viviendo una situación
parecida. Lo primero, no piense “mi problema es el peso”,
es una impresión equivocada, realmente el exceso de
peso solo es el signo visible de que el ingreso de calorías
y el gasto de energía, han perdido equilibrio.
El sobrepeso esta ligado en muchos pacientes a un trastorno
de sobrealimentación, este consiste en que la mente
sustituye diferentes necesidades con UNA sola respuesta: COMIDA,
así la persona no come por hambre sino “simplemente
le da por comer” y no sabe el porque.
Para combatirlo, lo primero es identificar su propio reflejo
de hambre (Ej.: ruido estomacal, sensación de vacío,
etc.). Luego si siente deseos de comer pero no hay reflejo
de hambre, hágase las siguientes preguntas: ¿tengo
sed?, ¿estoy aburrida?, ¿triste?, ¿preocupada?
Si hay una respuesta positiva a cualquiera de estas preguntas,
primero trate de responder a la verdadera necesidad que tiene,
de ese modo le ayudará a su mente a no equivocarse
buscando respuesta en LA COMIDA.
Las siguientes recomendaciones le ayudarán a llevar
una vida más saludable:
1. Coma despacio, sentada a la mesa y sin distracciones.
2. No se castigue omitiendo tiempos de comida, eso vuelve
el metabolismo lento, haga al menos 4-5 comidas diarias.
3. Aumente su consumo de fibra a través de abundantes
vegetales, frutas y cereales integrales.
4. Siempre tome agua, no la cambie por refrescos o jugos aunque
sean naturales, pues son muy altos en calorías.
5. Evite tener contacto con cualquier tipo de golosinas y
postres, recordando que no es por estar “a dieta”,
sino porque no son saludables.
6. Adopte un ejercicio físico, le animo a caminar una
hora diaria y a utilizar un podómetro (en inglés:
pedometer) que es un pequeño contador de pasos, se
coloca en el cinturón y verifica la meta de todo adulto
saludable de 10,000 pasos diarios.
7. Si le es posible, visite a un profesional en nutrición,
quien podrá prescribirle un programa de alimentación
diseñado para ud.
Permita que la nutrición funcione para usted.
Lic. Kennia de Salazar N.D.
Nutrition Works El Salvador
PREGUNTA:
P. Tengo dos coronas de oro en mi
boca, pero sé que se miran feas.
¿Hay otra opción más bonita que esas
y que no sean las de plata?
María de Mendoza
Marina de Cáceres
San Salvador
RESPUESTA:
Los metales han sido utilizados por mucho
tiempo dentro de la odontología para elaborar coronas
y puentes, por sus propiedades físicas como la resistencia
y la duración.
Sin embargo, también son materiales antiestéticos
y tienden a oxidarse, lo que produce una sensación
desagradable en la boca. Esta es la razón principal
por que ahora los metales son menos utilizados con fines odontológicos.
Gracias a los avances, se han diseñado
materiales para la elaboración de puentes y coronas
libres de metal, que nos brindan una apariencia más
natural, sin oxidación y más compatible con
nuestros dientes y encías.
Este tipo de materiales, que vienen a ser una
alternativa a los metales, son conocidos como “ceromeros”
y representan el fruto de la combinación de la cerámica,
la resina y la fibra de vidrio.
Gracias a esta innovación, los odontólogos
podemos dar soluciones más efectivas, prácticas
e inmediatas a las demandas de nuestros pacientes en casos
como las restauraciones en dientes fracturados, sin necesidad
de mostrar el metal en su sonrisa, sin corrosión ni
mal sabor.
Bajo un menor número de citas para su
elaboración, este sistema permite sustituir piezas
dentales faltantes con un mínimo desgaste de los dientes.
El objetivo es que sirvan como pilares.
De ahí que los pacientes pueden recibir restauraciones
más naturales y resistentes con mucha calidad.
Dr. Rony Rivera
Odontología estética y restaurativa.
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