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Edición:
25 de Mayo de 2003

Huevos
sorpresa
Ingredientes:
6 huevos.
2 calabacines pequeños.
1/2 lata de atún en aceite.
1/2 diente de ajo.
1 ramita de perejil.
1 taza de pan rallado.
1 taza de harina.
1 taza de aceite de oliva.
Pimienta.
Sal.
Preparación
1.
Introduzca cuatro huevos en una olla con agua fría
ligeramente salada y cocínelos durante ocho minutos
a partir del momento de la ebullición.
2. Refrésquelos bajo el chorro de agua y pélelos.
Córtelos por la mitad a lo largo y, con ayuda de una
cuchara, retire las yemas sin estropear las claras.
3. Lave los calabacines, despúntelos y tritúrelos
con el ajo pelado y el atún escurrido de su aceite
de conservación. Aplaste las yemas con un tenedor y
mézclelas con el compuesto de calabacín y el
perejil picado.
4. Rellene las claras con el compuesto preparado, nivélelo
y acople los medios huevos formando huevos enteros. Presione
con las manos para que se adhieran bien.
5. Bata los dos huevos restantes en un plato hondo con una
pizca de sal y pimienta. Enharine los huevos rellenos, páselos
por el huevo batido y haga que rueden sobre el pan rallado,
presionando bien para que queden cubiertos.
6. Fríalos dos minutos en aceite bien caliente. Escúrralos
sobre papel absorbente de cocina, sálelos y sírvalos
enseguida.
Tostadas
con huevos y camarones
Ingredientes:
2 rebanadas de pan de pueblo.
2 huevos.
7 onzas de colas de camarones.
2 cebolletas.
4 cucharadas de nata líquida.
2 cucharadas de salsa de tomate.
Una pizca de curry en polvo.
2-3 cucharadas de mantequilla.
Sal.
Preparación
1. Introduzca los huevos en una olla con agua fría
y cocínelos durante 10 minutos a partir de la ebullición.
Después pélelos y córtelos por la mitad
a lo largo.
2. Limpie las cebolletas y trocéelas. Lave los camarones
y dórelos junto con las cebolletas en una sartén
con la mantequilla unos 2-3 minutos. Añada la nata
líquida, la salsa de tomate y el curry, mezcle bien
y sale. Prosiga la cocción durante un minuto más,
removiendo.
3. Tueste las rebanadas de pan por ambos lados, pártalas
por la mitad y coloque en cada trozo 1/2 huevo duro. Cúbralos
con los camarones y la salsa de cocción y sirva enseguida,
espolvoreadas, si se desea, con cebollino recortado o perejil
picado.
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Los
mejores alimentos para los niños
A partir de este día publicaremos los 20 mejores
alimentos para los niños para que los padres
de familia pongan atención a lo que ingieren
sus hijos.
Jugo
de naranja
Contiene mucha vitamina C, potasio y folato. Los jugos
enriquecidos con calcio son una buena alternativa para
los niños que no toman leche.
Queso
parmesano
Cada cucharada sopera de este queso rallado, espolvoreado
sobre pasta, huevos, ensalada o vegetales, aporta casi
el 10% de los requerimientos diarios de calcio.

Kiwi
Los kiwis tienen más vitamina C que cualquier
otra fruta y, además, aportan fibra y antioxidantes
que ayudan a proteger las células del desgaste
que sufren a diario.
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