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7
de mayo de 2006
LIBROS
Cuando la tensión ataca
El libro
de bolsillo “Formas efectivas de vencer la tensión”
brinda información para sobrellevar este padecimiento.
Auxiliado con textos del Nuevo Testamento, esta pequeña
obra busca las causas del problema y cómo manejarlo.
Conductores
desesperados por llegar a un lugar, a pesar de que no es una
emergencia. Estudiantes afligidos porque tienen un examen
y estudian en el último momento.
Trabajadores que dejan para el último día lo
que tenían que haber hecho hace una semana.
Todas estas acciones conducen a un nivel de tensión
que desmejora la calidad de vida de las personas. No obstante,
se ha convertido en un estilo que tarde o temprano desencadena
una serie de enfermedades cardíacas o mentales.
“A veces agarras la tensión de la misma manera
que una gripe común exponiéndote día
a día. Y nadie se alarma porque todos saben que un
poco de tensión no te va a dañar.
Alguna tensión es buena para ti. Pero un día
te encuentras asido por la enfermedad de demasiada tensión
sin saber cuándo empezó. Entences tienes que
buscar una salida de tu enfermedad, para descansar de la lucha
que está acabando contigo”, señala Don
Osgood, escritor del libro “Formas efectivas de vencer
la tensión”.
Antes de detallar más sobre este librito de 111 páginas,
definiremos tensión y estrés. Según el
diccionario “El pequeño Larousse ilustrado 2004”,
tensión es: “estado de nerviosismo, impaciencia
o exaltación que siente una persona que espera, vigila,
etcétera”.
En cambio estrés es un “estado de tensión
exagerada a la que se llega por un exceso de actividad, de
trabajo, de responsabilidad y que conlleva trastornos físicos
y sicológicos en la persona que lo padece”.
Ahora bien, la obra escrita por Don Osgood brinda un panorama
más claro sobre lo que es la tensión, cómo
identificarla y cómo actuar contra ella, antes de que
cause deterioro en la salud.
Entre las causas que contribuyen, Osgood señala más
de cuarenta, aunque claro que hay más, pero destacan
por ejemplo la muerte de un ser querido, separación
marital, despidos laborales, embarazos, cambios en los estados
financieros, dificultades sexuales, cambio de responsabilidades
en el trabajo, problemas con jefes y violaciones a la ley,
por mencionar algunos.
La obra también nos da la orientación para comprender
algunas señales de alerta de la tensión: cambio
inexplicable en la eficacia de actividades que normalmente
son fáciles. Desempeño irregular en comparación
de otros momentos. Realizar actividades menos importantes
para escapar de obligaciones y cambios de actitud que se encaminan
hacia la frialdad.
Para poder sobrellevar estos problemas, Osgood señala
en su libro siete capítulos de interés, con
los cuales se lleva paso a paso la toma de conciencia de la
problemática y cómo solucionarla. Los temas
que trata son: De dónde viene realmente la tensión.
Tensión del ego. ¿Te estás escondiendo
de ti mismo? Sobrepasando el paso de la vida. Fuera de la
trampa del éxito.
Cinco formas de abordar la tensión y por qué
fallan. El poder liberador del entusiasmo y ¿Eres tú
el tipo A, B o C?
“El plan de Don Osgood le hará reflexionar y le
ayudará a librar su vida de tensiones innecesarias”,
y así evitar ansiedades, fatigas, dolores de cabeza,
úlceras gástricas, y podrá disfrutar
lo mejor de la vida misma... y con mayor relajamiento, que
es otro estilo de vivir.
Ficha
bibliográfica
Título: formas efectivas de vencer la tensión
Autor: Don Osgood
Distribuye: Amigos para Latinoamérica (Amilat), teléfono
2279-0579
Precio: $2.86
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