La ingesta diaria de al menos dos piezas de fruta como la manzana ayuda a prevenir la depresión, especialmente en las mujeres de mediana edad, según un estudio divulgado ayer realizado por científicos australianos.
La investigación, en la que participaron unas 6.000 personas, mostró que las frutas tienen propiedades antiinflamatorias que ayudan a potenciar los químicos vinculados a la producción de sensaciones de bienestar en el cuerpo y la mente.
“Las mujeres que comen dos o más piezas de fruta por día son menos propensas a tener síntomas de depresión”, dijo Gita Mishra, de la Universidad de Queensland.
Si bien concluyó que comer una manzana al día ayuda a mantener la depresión bajo control, el estudio no pudo determinar el vínculo exacto entre la ingesta de fruta y este estado mental. “Se necesita investigar más”, dijo la investigadora. —EFE