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El
éxito en los 100 metros
La prueba de los 100 metros planos es la máxima expresión
de velocidad del hombre. Una prueba tentadora para muchos, pero
un reto enorme para otros.
Deportes
El Diario de Hoy
 deportes@elsalvador.com
Muchos atletas se han preguntado cuál es el secreto para
coronarse campeón en tal categoría.
Guadarrama manifiesta tres aspectos que, a su criterio, son la
clave para ganar esta prueba. “Primero, está el factor
genético, luego el trabajo de entrenamiento y por último
el factor psíquico del atleta”.
En el factor genético sale ganando la raza negra, ya que
cuenta con mayor número de fibras de contracción rápida,
mientras que la raza blanca posee mayor número de fibras
de contracción lenta. “En el caso de Verónica
se está realizando un trabajo de fuerza para engrosar y aumentar
su potencial en las fibras de contracción lenta, por eso
es que vemos la mejoría que ha tenido en las pruebas de velocidad”,
afirmó.
El entrenamiento que se realiza con un atleta dependerá
de qué tipo de ejercicio se está haciendo para fortalecer
su grupo de fibras. Si se trabaja con un atleta de fibras de contracción
lenta predominantes, se realiza un entrenamiento para fortalecer
sus fibras musculares de contracción rápida. “No
será un velocista, pero sí se moverá con mayor
potencia”, expresó el entrenador.
Para Guadarrama, el factor psíquico es básico ya que
“aquí hay atletas que tienen más posibilidades
físicas para correr distancias largas, pero no quieren”,
acotó.
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