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6 consejos para deshacerte de la resaca

Sencillos remedios caseros que harán de esos malestares cosa del pasado 

Resaca

Las bebidas deportivas ayudan a recuperar electrolitos perdidos y sales minerales que seguramente dejaste en la pista de baile | Foto por Internet

Por Genial.guru - Después de leer esto, la resaca será cosa del pasado.

Llega el fin de semana y solo piensas en divertirte, salir con tus amigos, ir a una fiesta y tomarte unas copas. El problema aparece a la mañana siguiente cuando la resaca te nubla la cabeza y debes pasar el resto de tu tiempo de descanso luchando para sentirte mejor.

Queremos ayudarte a deshacerte del malestar siguiendo estos sencillos y reconfortantes pasos.

1. Come peras 

Recientes estudios han demostrado que los componentes de las peras coreanas tienen un efecto favorable sobre los químicos que tienen que ver con el procesamiento de las bebidas fermentadas en el cuerpo, aceleran su eliminación e incluso reducen la capacidad del organismo a absorber el alcohol. Lo importante es comerlas ANTES de beber.

2. Lo que comes después del alcohol es más importante que lo que comiste antes

Tomarte una cucharadita de aceite de oliva antes de salir de fiesta es una buena manera de evitar embriagarte demasiado rápido, pero no es un remedio contra la resaca. Comer después de la fiesta es más importante de lo que crees. Una vez que tienes alcohol en la sangre, tu cuerpo necesita metabolizarlo, ¿y qué mejor que comer para iniciar el ciclo metabólico del cuerpo? Si se trata de comida con alto contenido de grasa, mejor. Esta ayuda a retrasar la absorción de las toxinas del alcohol, haciendo que tu cuerpo las elimine poco a poco. Ya sabes que después de decir "¡salud!", lo mejor es decir "¡buen provecho!"

3. Cuando vuelvas a casa, toma un gran vaso de agua y un analgésico

En lugar de aliviar la resaca, puedes prevenirla. No esperes a que amanezca y sientas tu garganta seca y tu cabeza a punto de reventar. Puedes evitar que eso suceda aplicando este sencillo tip: deja sobre tu mesa de noche, o en algún lugar visible, un vaso de agua y un analgésico, así no olvidarás tomarlo cuando llegues a casa y a la mañana siguiente tu cuerpo te lo agradecerá.

4. Duerme bien, regenera tus células

Date una buena noche de sueño y, si puedes, una mañana de pereza. Cuando duermes, las células de tu cuerpo se regeneran dos veces más rápido que cuando estás despierto. Mientras te arrullas en los brazos de Morfeo, tu metabolismo hace el trabajo duro sin que te des cuenta.

5. Al despertar, hidrátate

Para nadie es un secreto que una buena hidratación es fundamental para curar la resaca. Y si no lo sabes, tu cuerpo te lo pedirá a gritos. Sin embargo, no es lo mismo beber agua o jugo que una bebida deportiva.

Las bebidas deportivas ayudan a recuperar electrolitos perdidos y sales minerales que seguramente dejaste en la pista de baile. Son de gran ayuda, compra una o dos y bébelas a lo largo del día.

No es recomendable beber zumos/jugos con alta cantidad de azúcar. El dulce sobrecarga tu hígado y él ya tiene bastante trabajo. En vez de consumir un brebaje dulzón o una bebida gaseosa, prepárate un jugo de tomate natural y agrégale algo de picante. Las propiedades de estos ingredientes le ayudan a tu cuerpo a digerir el alcohol.

6. Date un buen baño

Permanecer un buen rato bajo el chorro de agua te ayudará a revitalizarte y aliviar el dolor de tus músculos. ¿Te sientes agotado y sin energía? Báñate con agua fría. Estarás ayudando a tu sangre a circular más rápido y le darás una ráfaga eléctrica a tu organismo. ¿Te duelen la espalda y la cabeza? Abre el agua caliente y deja que tus músculos se relajen.

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