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Gyan Mudra (Easy Pose)

Un arte que canaliza la energía a través de las manos

Remedio universal contra la tensión y el desorden mental, mejora la memoria y la capacidad de concentración

Un arte que canaliza la energía a través de las manos

Un arte que canaliza la energía a través de las manos

Un arte que canaliza la energía a través de las manos

Hay numerosas formas de yoga terapia disponibles en la actualidad, algunas de las cuales se centran en los efectos terapéuticos sobre la mente, otros se centran en los aspectos de la aptitud física. El Yoga Mudra es el arte de la utilización adecuada de las manos con el fin de canalizar la energía correctamente a través del cuerpo.

Normalmente el mudra se usa conjuntamente con asanas (posturas) y pranayama (técnicas de respiración). A través de diversas formas de yoga para crear una sesión completa que beneficia al todo que somos la mente, el cuerpo y el espíritu.

Los mudras cuando se combinan con asanas nos benefician en muchos sentidos. Protegen el cuerpo contra las energías negativas y la purifica. Permiten que el prana (energía vital) fluya libremente en el cuerpo. El propósito del yoga mudra es transformar el cuerpo y hacer posible la expansión de la conciencia. Sin embargo, estos deben ser practicados bajo la guía adecuada.

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